如何從生活中實踐健康，迎接全新生活，你學會了嗎？

今年最熱門的飲料「黃金比例翡翠檸檬」，宣稱使用天然原料的檸檬和蔗糖，其實還是隱藏了高糖的陷阱。《康健》雜誌抽驗了 6 大連鎖手搖飲料店，發現一杯翡翠檸檬的含糖量，竟然高達15顆方糖。一半的店家，都被驗出摻了果糖和葡萄糖。 《康健》雜誌特別邀請美食部落客宋雅雯，教你輕鬆打造自己的黃金比例果茶。

康復草含有尿囊素（Allantion），能夠抗發炎、紓緩及幫助肌膚再生，不少保養品即含有尿囊素。但注意的是，過去康復草甚至用於飲用，有助內傷化瘀，但近來不建議飲用，因為其大量使用對原本有肝臟疾病者恐有肝毒性。

香藥草浸泡油是利用植物油浸泡香藥草，透過時間及溫度慢慢淬煉出香藥草的精華。浸泡油可以用於肌肉痠痛、拉傷、疼痛、感染、皮膚紅疹、發癢或大面積按摩時使用…

部桃醫院爆發院內群聚感染，並接連出現本土案例，指揮官陳時中也在記者會上呼籲民眾提高警覺，戴好口罩、勤洗手，最好隨身帶酒精消毒，消息一出，也引發了民眾搶購酒精的熱潮。但你知道怎麼正確使用酒精嗎？

部立桃園醫院院內群聚感染再增2例，竟出自被列為風險最低的綠區出院病人及家屬，而且還不知感染源為何。疫情指揮中心指揮官陳時中原本下午宣布提升部分綠區為紅區，出院病人及家人由自主健康管理改列居家隔離；但為防社區感染，晚上6點半加開記者會緊宣布醫院不再分區，全視為紅區，所有1月6日至19日出院病人及家人均須居家隔離，匡列人數預估逼近5000人。

中醫治療新冠肺炎此現代瘟疫，和古時的瘟疫有何不一樣？如何將兩千多年前的醫藥智慧，成功用於治癒新冠病患？李宗恩中醫師分享古御醫們預防瘟疫的一道方劑，幫助通利人體三焦水道，提升預防新冠的抵抗力。

近年來，魚油對於健康的助益，已累積豐富的研究證據。魚油有助人體對抗發炎、慢性病與大腦疾病，國內學界更陸續提出用魚油治療精神疾病的指引。

想要滅身體的火，先找到病因，抓住縱火犯，對症下藥。例如慢性C肝已經有藥物根治；胃幽門桿菌用抗生素殲滅，既可改善慢性胃炎不適，還可大大降低胃癌風險。

國人愛吃止痛藥，卻不清楚如何挑選，不管關節痛、頭痛或生理期痛，都吃一樣的止痛藥。

聽到「發炎」，你想到什麼？喉嚨痛、皮膚炎、發燒、腸胃炎……？應該很少人會想到肥胖、癌症、心臟病、中風，甚至憂鬱症吧？真相是，這些重大疾病，都和慢性發炎相關；而我們所處的環境，太多事情會讓我們「炎值」升高。慢性發炎像是星星之火，在全身四處燜燒，有一天，當它演變成燎原之勢，對身體已然構成棘手的危害。發炎，不能等閒視之；你我都該努力打造「低炎值」的生活環境。

盤起長髮，姿態與談吐優雅，中研院生物醫學科學研究所特聘研究員、營養流行病學家潘文涵，長期參與制訂衛福部國健署的各種營養相關指南，和研究國人營養變遷，並將所學落實於生活，為家人嚴選均衡、多植態、少糖的抗發炎飲食，帶來好健康和好氣色。

對抗新冠肺炎，全球對疫苗寄予厚望，藥物的研發也沒有停下腳步。中央研究院院士翁啟惠率領的研究團隊發現，抗瘧疾藥物美爾奎寧、抗愛滋病藥物奈非那韋、靈芝多醣體RF3、全株薄荷及全株紫蘇的萃取物等5款現有藥物及保健品，具有抑制病毒活性效果。雖然還需要臨床試驗，距離上線應戰還有一段時間，但專家建議，民眾平常就能沖泡薄荷及紫蘇茶，顧肺保健，增加抵抗力。

肝臟是沉默的器官，總能傷人於無形。令人擔憂的是，肝癌初期往往因沒症狀而被輕忽，等到發現並確診時，多數都進入中晚期，延誤最佳治療時機！透過新一代的影像技術，能讓早期肝癌無所遁形，大幅降低肝癌致死率。

疫情緊繃，疫情中心指揮官陳時中也首度在記者會上呼籲，除了戴好口罩、勤洗手之外，最好隨身帶酒精消毒，但你知道怎麼正確使用酒精嗎？