剛過49歲生日的日本男星木村拓哉在2000年人氣鼎盛之際，與同為藝人的工藤靜香結婚，兩個女兒心美（Cocomi）和光希（Koki）如今也進入演藝圈，一家全是高顏值，堪稱日本演藝界最強家族。

如果你做過需要輪班的工作，肯定知道上夜班會讓人頭昏腦脹、無精打采；但你是否知道它還對心臟有害？

作者Angela Chen是大人社團團友，也是位退休大人。本文是她邁入6字頭後有感，寫給10年前、10年後自己的信。她從過去10年重新檢視、反省自己，從中得到智慧和力量；面對未來10年，她盤點自己的目標和人生願望，提醒自己要珍惜情誼、放下怨懟，享受簡單樸實的生活。以下為原文：

執業超過40年的林經甫醫師，走過與糖尿病、心臟病和椎間盤壓迫共處的歲月，也從照顧臥床母親的切身之痛中領悟：人到中年，提前鍛鍊「腦力、體力、社會力」，對疾病有正確認識、接受慢性病成為生活的一部分，一樣能享受人生、活出優雅快活的生命樣貌。以下內容摘自《時尚老人》：

你會定期更換貼身衣物嗎？貼身衣物像是人的皮毛，有生長汰換的循環。人生整理教練廖文君認為，陳舊破損的衣物不處理，會阻擋身心氣場的流動。定期更換3項貼身衣物，可以藉此審視自我的樣貌，更新「生命之氣」，讓自己更好命。以下內容摘自《好命整理》：

你聽說過微偷情或是微欺騙（micro-cheating）這個詞嗎？

常吃壞肚子、上吐下瀉嗎？小心，可能是腸胃炎找上你，冬天是病毒性腸胃炎好發的季節，究竟腸胃炎之後該怎麼吃？又要怎麼預防腸胃炎找上身？

當主編請我寫「打扮的祕訣和個人心得」與大人讀者分享時，我著實有點驚訝，有趣的是，我18歲參加全省大專英語演講比賽時，當時的指定題目正好就是「我的髮型與衣著」。

紅酒開瓶保存期限多長？有時只想小酌，又擔心紅酒開瓶後喝不完，紅酒開瓶保存期限究竟多久、該如何保存，到底可不可以放冰箱？

昏迷後的人還有意識嗎？我們如何與他們重新搭上線？意識對醫學界一直是個謎團，不過有科學家嘗試開發了新的監測方法，為沉睡的人打開甦醒的生機。

72歲的陳戴維（David R. Chan，音譯）從小收集郵票、明信片和書籍，但他還有一個更為特殊的收集愛好：他是一位中餐館「收藏家」。

當筋膜還不為多數人所知時，楊定一博士從自身經歷中，發現了筋膜的重要性，從《真原醫》、《螺旋舞》到《結構調整》多本書，筋膜都是重要核心理念，可說是台灣談筋膜概念的先行者。楊定一接受《康健》專訪，解密筋膜和身心健康的關係。

變老是每人都須經歷的不可逆過程。身體各項衰弱與失能會伴隨老化出現，其中以行動不便最為常見，據統計85歲以上長者中18％有此限制。

氣溫驟降，更要護心顧血管，60歲後心氣始衰，心臟功能慢慢變差，落實排寒保暖，就是希望杜絕大病根源，不會羈留寒氣，伏藏病根。李璧如中醫師解惑為什麼到了一定年紀後，顧好腰部健康那麼重要，以及天冷時溫敷3個穴道，能幫助提升體氣，顧心護健康。

胃食道逆流症狀讓你頻頻咳嗽、打嗝、火燒心嗎？根據健保統計，台灣胃食道逆流人口約佔總人口數1/4，哪些引起胃食道逆流的地雷習慣要避開？如何立即舒緩胃食道逆流？一次看懂。