《大人社團》的學員們，謝謝大家與我們一起實踐美好生活。從今年起，為了回饋學員、也希望學員有機會能體驗更多不同類型的課程，《大人社團》設計了一個「2022大人體驗計畫」，用行動來實踐我們的初衷。

過年清潔掃除不費力，只要你挑對清潔產品，如果不想選擇化工產品，也可以自製天然清潔劑！

咖啡是國人常用的飲品，也是上班族提神的必需品。但要小心，如果正在服用下列幾種藥物，容易和咖啡產生藥物交互作用導致不良副作用產生。

癌症醫療科技日新月異，但新藥新療法往往要價不斐，該如何事先規劃財務、未雨綢繆？《康健》諮詢新光人壽外務企劃部協理溫志峯、國泰人壽商品部協理翁建勳，整理癌症醫療保險不可不知的4大問答。

慢性腎臟病患須特別注意蛋白質、鈉、鉀、磷的攝取，但如果為了控制飲食而造成整體熱量的攝取不足，一樣會出大問題。究竟腎臟病患要怎麼吃，才能剛剛好地補足需要的營養？

勵志故事是說書人最愛的主題，除了能帶給觀眾滿滿的感動，也常激發出「現在就為人生做出改變」的熱血情懷，好比去年的催淚韓劇《如蝶翩翩》，就是講述70歲爺爺朴仁煥退休後放下「家人擺第一」的責任、穿上芭蕾舞衣，一圓偷藏心中多年夢想的故事。即使被責怪「讓兒女丟臉」，也攔不住他「就算被嘲笑，仍要繼續跳芭蕾」的決心。

當父母的年紀漸漸變大，不管身體是否硬朗或有慢性疾病纏身，或偶爾有需要就醫回診、到醫院開刀、住院陪病等等，都需要有人協助照顧。

你可能一天吃三頓飯，現代生活就是圍繞這種飲食方式設計的。我們被告知早餐是一天中最重要的一餐，工作時有午餐休息時間，然後社交和家庭生活都以晚餐為中心。但這是最健康的飲食方式嗎？

子宮內膜癌過去沒有精準又簡易的篩檢工具，台灣研發出可輔助診斷的體外分子檢測試劑，能精準檢測罹癌風險程度，技術獨步全球成為全世界第一個子宮內膜癌的體外篩檢工具。

本土新冠疫情日趨穩定，指揮中心正在研擬入境檢疫的「753規劃」，預備開國門、跟上國際腳步。什麼是753規劃？民眾從國外入境後到底會被「關」幾天呢？

失智人口成長快速，其中阿茲海默症便是最常見的失智症之一。該如何防範阿茲海默症找上身？一項最新研究指出，年輕時控制好3關鍵指標，有助預防阿茲海默症。

本土疫情持續升溫，4月22日新增3,766例，愈來愈多人進入居家照護，居家隔離人數也已達6萬，有專家呼籲應放寬匡列居隔規定。在南韓確診已經免隔離，在新加坡無症狀確診只須隔3天，日本的密切接觸者則早從10天縮短為7天。

國內每年2,000多人新診斷出膽道癌，6、7成患者確診時已是晚期、無法手術，5年存活率僅剩不到1成，棘手程度不亞於「癌王」胰臟癌。近年國內研究團隊研發出專屬於台灣的膽道癌免疫化療複方（NGS），相較於現行國際標準療法，證實療效大幅提升，嚴重副作用顯著下降，為膽道癌患者帶來新希望。

肥胖壞處又添一項，恐讓大腦加速老化、讓人變笨！刊登在《美國醫學會期刊（JAMA）》上的一項新研究發現，肥胖竟會加速腦部認知老化，且相較體脂率最低的族群，體脂率高的前25％族群的大腦認知表現，相當於認知老化快了3年。

北歐飲食（Nordic Diet）是近年來崛起的新興飲食模式，如今更有研究發現，除了有助減肥，北歐飲食還能降膽固醇、降血脂，對於心血管有幫助，健康好處多多，到底北歐飲食該怎麼吃呢？和地中海飲食差在哪？