想減重，光靠運動並不夠。研究證明，不管運動多劇烈，人體消耗的總熱量是固定的，運動與飲食控制雙管齊下才能有效減重。專家從演化與能量學角度分析，每天至少30分鐘的運動量就足以延長壽命，並降低慢性發炎、減少罹患乳癌和前列腺癌。

心臟移植權威、振興醫院院長魏崢確診新冠肺炎，他發訊息給全醫院員工，提出最需注意的三大重點，並提供個人經驗，當喉嚨痛到連喝水都不行，可以喝木瓜牛奶或豆花，補充水分又防嗆。

本土新冠疫情爆發，確診者快速增加，而且感染Omicron病毒產生的症狀和前幾波疫情不太相同。如果感染了，輕症患者應該怎麼吃，才能緩解症狀、幫助身體盡快修復？康復後，飲食又要注意哪些事，有助減少出現後遺症？

你是否也有這樣的苦惱：花了很多時間、用了牙刷、牙線等各種方法清潔牙齒，卻還是出現問題？ 牙縫間的三角地帶如何無死角清潔、各種清潔工具又該怎麼用？牙醫師簡玉婷一次說分明。

研究發現，皮膚真皮層的厚薄程度和皺紋多寡，和骨質密度呈現高度相關，骨質密度低則代表是骨質疏鬆的高危險群；皮膚厚薄還能反映出骨頭老化程度。

「照顧不是一件簡單的事。」這句話聽在失智症患者的家屬耳裡，想必更有深刻的感觸。

疫情數字攀升你的心情是否隨病例的數字上下起伏？還未疫情前，在台灣每五人就有一人失眠這兩年半，難以入眠、淺眠、總是比鬧鐘早醒的人，更持續增加中，你是否也是其中一員？失眠在工作、家庭或生活面上，都會受到影響，想要神清氣爽、睡得好不是沒有辦法！首先來看看你的睡眠出了什麼問題？ 

新冠肺炎病毒不斷變種，Omciron大海嘯正向台灣捲來，國外又有多種變種病毒出現，很多人哀嘆，這疫情到底何時有個了結？也許不用太悲觀，已經問世的新冠口服藥，據試驗，不僅對付Omciron有效，任它再怎麼變種，也有效。

台中張姓家族16年內兩代陸續有3人罹患大腸癌，台中榮民總醫院依3人疾病分期和腫瘤位置擬定精準治療方案，3人都恢復狀況良好，沒有復發跡象。

4年一度的國民營養調查結果揭曉，在今年公布的「2017～2020年國民營養健康狀況變遷調查」結果中，整體而言，國人營養攝取仍不均衡，有多種營養素仍然攝取不夠。《康健》分析調查報告、挑出4個國人缺乏的營養素，請專家剖析並建議飲食方式。

隨著3C產品的盛行，人類的生活習慣大為改變，長時間近距離地盯著螢幕，對眼睛的危害，包括眼睛疲勞、乾眼症、近視度數增加、黃斑部病變、白內障、青光眼等。根據衛福部國健署以及中華民國眼科醫學會2019年的調查資料顯示，台灣乾眼症患者有增加和年輕化的趨勢。

心血管疾病大部分的治療項目健保都有給付，但也有一些檢查、醫材、藥物，是必須全部自費或病人要自付差額。該如何謹慎評估、聰明選擇？

每個月網路上似乎都會流行一種新的飲食時尚。最新流行的飲食潮流之一是北歐飲食（Nordic diet），有人稱它對健康的好處可能勝過地中海飲食（Mediterranean diet）。

牙痛忍一忍，過了就沒事？小心缺牙造成的骨牌效應！抱著忍一忍就過了的患者梅愔，拖了很久才就近找了一家牙醫診所。「當時醫師說是發炎，洗洗牙就沒事了。」定期回診了好幾次，牙齒狀況卻越來越糟，「錯過了治療時間，最後只能拔除兩顆牙齒。」一口氣缺了兩顆牙齒，梅愔覺得自己連笑容都黯淡了一些。

66歲資深媒體人李艷秋自爆目前得靠助行器行走，還形容自己是「半個機器人」。原來她是因為骨刺開刀，以3個多小時的微創手術清骨刺，再用兩根錨釘縫合破裂處。李艷秋第二天就出院，還揹起吉他，撐著助行器，開始上吉他課。 骨刺會自己好嗎？治療一定要手術？哪些運動可以緩解不適？