編按：教育被迫中斷、爭取工作及自由而被捕，許多青少女缺少生涯發展機會、年紀輕輕就嫁做人婦，這是今天阿富汗女性的日常。然而，仍有許多人嘗試翻轉女性的命運。18名阿富汗女作家就從現實生活取材撰文，自我療癒、也凝聚力量，她們的短篇小說選《我的筆是鳥的翅膀》終於在今年初出版。

智慧手環和手錶夯全球，且功能愈來愈生活化，除了測心跳、提醒用藥、還可以聽音樂、付款。現在還有手環已能偵測血壓、心房顫動。這類產品不只年輕人喜愛，大人們也人手一隻。如果想入手或更換更高階的產品，該如何評估呢？產品價差大，又該如何下手？

紅斑性狼瘡是自體免疫疾病，不僅常見皮膚長紅斑，更會引發全身性的症狀，導致各個器官受損和死亡，不可不慎。本文一次解析紅斑性狼瘡症狀、治療和日常照護方式。

每個人都會呼吸，但卻不見得有用對方法，健康的呼吸法，能夠穩定我們的神經系統、緩解壓力、感覺放鬆、增加活力、提升情緒。到底怎麼呼吸比較好？日常可以運用哪些呼吸練習改善失眠、壓力及分心問題呢？

你知道台灣有糞便銀行嗎？林口長庚微菌中心成立的「微菌銀行」，隨時保存通過嚴格篩檢的糞便，提供健康微菌叢給發炎性腸道疾病患者做糞便移植，至今已治療逾100名病人，幫他們恢復健康腸道。什麼是糞便移植？糞便銀行又是怎麼篩選健康的糞便？

中部一名有大腸手術病史的男子，因腹脹腸沾黏阻塞緊急接受手術治療，術後經主治醫師了解，原來男子吃了一整顆芭樂，連芭樂籽都吃下肚，導致腸阻塞，醫師告誡，開過刀有腸沾黏或腸阻塞症狀的民眾，不宜吃芭樂籽或其他水果籽。其實不只胃腸開過刀的人不適合吃，還有另3類人也不適合吃芭樂籽 。

地廣人稀、老化指數高達165%的臺東縣，備感人口老化的壓力。面臨長期照顧需求的快速上升，要如何整合有限的醫療照護資源、建構起完善的長照體制，滿足不同長照需求的民眾，更是臺東縣當前重要的挑戰。

◎本文更新於2023.07.02　合庫金新任董事長林謙浩上任僅兩週，今傳出因猛爆性肝炎過世，享年64歲。國內常見引發猛爆性肝炎的原因是急性B型肝炎或藥物（例如肝腎功能不佳者，一般常見止痛藥也可能有風險）引起，少部分是大量飲酒造成，與熬夜、睡眠不足無關。

維生素E功效有抗氧化、保養皮膚等9大好處，富含維生素E食物有哪些？缺乏維生素E有什麼症狀？當心補充過量維生素E有副作用，一天攝取量、食物排行一次看。

失智者往往從輕度開始，就容易和照顧者或接觸者，產生溝通上的問題。由於大腦機制不斷地退化，發生聽不清楚、聽不懂或錯誤解讀對方的意思；無法短時間內或當場回應等，都會隨著病情，增加發生的頻率。這樣不但會影響他們和周圍人的互動，對方也會因為不了解，而造成彼此的摩擦和衝突。

一般人認為皮膚問題只是小毛病，不是當事人，很難想像病友們心裡的陰暗。事實上，比起難治之症，皮膚疾病伴隨而來的自卑、畏縮、自我厭棄，所導致的心理壓力和創傷，殺傷力更甚其他疾病。

華碩電腦成立57個運動社團、打造員工運動空間，還規劃快閃和爬梯活動，不讓員工有「沒時間運動」的藉口。全科科技則透過活動串聯，讓員工染上運動風氣，提高參與率。能讓2家企業打造成健康職場標竿的關鍵都是：主管支持。

熱紅酒香甜暖身，是聖誕節前後熱門的派對飲品。《康健》從挑選紅酒和準備香料、水果談起，讓你一次學會經典基底、添加白蘭地和無酒精版3款熱紅酒煮法。

想像一下，您的老後會是什麼樣子？是要用健康餘生享受生活？還是坐著輪椅、躺在病床上任人擺佈？想要健康終老，您我都需要一個專業團隊在身旁給予正確的提醒與指導，才能得償所願。

古云：「精生而氣旺、氣旺而神昌」，延年益壽直達龜鹿之年，故將龜、鹿美稱為「二仙」。