現代人從工作到娛樂都離不開3C產品，久盯螢幕導致「用眼過度」已成全民公敵。即使每日補充葉黃素，許多人仍覺得無感，好像是吃安慰的。悠活原力研發長廖育琦指出：「葉黃素還需搭配蝦紅素與其他複方營養素，才能全面支持現代人的晶亮生活！」

老化本來就是一場遺忘的過程，透過月曆、日記與陪伴，不只能幫助高齡長輩記住日子，也能讓生活重新有了節奏與期待，守住時間定向感。

接受腫瘤化學治療後，有些病患會感受到記憶力退步，到底這個現象是治療引起的，還是失智症的前兆，又或是腫瘤轉移到腦部呢？

一位朋友看了勞保和勞退金試算結果後抱怨：「這怎麼夠花啊？」

櫛瓜不僅低熱量，營養價值富含維生素、礦物質，櫛瓜有利減肥消水腫，烤箱、氣炸鍋都能輕鬆料理櫛瓜，櫛瓜可以生吃嗎？一次看懂櫛瓜挑選、保存原則和食用禁忌。

呷在地食材、健康又永續，營養師走入社區守護您健康

美國最近公布了《2025～2030年飲食指南》，由專家團隊根據科學研究與健康數據制定，新指南更強調植物性食物的重要。台灣飲食習慣也可以根據這份指南做調整，有機會讓腦齡更年輕。

醫學期刊《Frontiers in Aging Neuroscience》最新研究指出，每週運動2～3次、每次45～60分鐘，即可改善大腦功能，65歲以上族群也有效。運動能抗老防失智，想養出年輕大腦，該做哪些運動？

你知道羽絨被不能真空收納？在吸塵器濾網包上衛生紙，清潔事半功倍？在冬轉春的時節，收起厚被原來也可以很有技巧與學問；遠離春季過敏原，除塵工作可以有更多細節。

腹式呼吸是一種相較於胸式呼吸更深層的呼吸法，能促進副交感神經，對身體的好處多多。如何開始練習腹式呼吸？3步驟學會正確腹式呼吸法，改善睡眠和胃食道逆流。

當生成式AI掀起全球熱潮，情緒辨識、人機互動逐漸成為科技界的新焦點。然而，早在10多年前，ScienceVR創辦人李佳勳便已開始探索這個領域。他透過穿戴式感測裝置，蒐集心跳、皮膚導電度等生理訊號，試著理解自閉症孩子難以表達的內心世界，為他們與外界之間搭起一座理解的橋樑。

擁有麻省理工學院（MIT）碩士的高學歷，身為矽谷科技人，看似人生勝利組的Cindy，卻活在和時間賽跑的生育年齡焦慮，及傳統的父母的婚育期待，讓她總在寧缺勿濫與委曲求全間進退兩難。後來，她在沒有伴侶的情況下，提起勇氣進行人工生殖療程，以單身之姿自己生養，正式成為志願單親媽媽。以下內容摘自《志願單親──不需誰來完整我，矽谷科技人的單身生養實踐》：

隨著健康意識提升，愈來愈多人意識到定期健康檢查的重要性，一方面確認有沒有任何疾病風險，另一方面則是積極改善健康狀態。然而，在自己有意願健檢，而且可能還想帶著家中長輩一同健檢的想法之下，緊接而來的難題是——我或我的家人，適合什麼樣的健檢？

近年來，外泌體（Exosome）成為美容市場的熱門關鍵字，從抗老、修復到美白，標榜含有外泌體的保養品層出不窮，市場熱度持續攀升。然而，外泌體究竟是什麼？它真能延緩老化、重現年輕肌膚？

你是否也有這樣的困擾：手舉不高、肩膀痛到想哭，甚至痛到含淚梳頭髮和穿脫衣服，就連晚上睡覺時還會痛醒？過去印象中「很難治」的五十肩，現在其實已經有了更多效果良好的治療方式，幫助患者擺脫疼痛不便的困擾。