如果心中有夢想，究竟該不該提前退休來圓夢？體育老師楊昌珣想趁自己還走得動，開車到偏鄉把擅長的資訊科技教給更多小朋友，但家人、朋友全都反對。今年暑假起，他開著一台克難 VR 野戰車，自己架設帳篷、大電視，展開了這段走到哪、教到哪的自助旅程。

提及史懷哲獎，人們聯想到的多是醫療奉獻，但企業家施鴻森卻用「咖啡」走出了另一條路。他從基層業務員做起，不僅在珍珠奶茶浪潮中突圍，更遠赴馬拉威推動「咖啡種植扶貧計劃」，翻轉8,000個農民生計。回到台灣，他將這份「黑金」轉化為守護基層棒球的力量，扶持曾在世界軟式少棒錦標賽冠軍的壽天國小棒球隊。

無論是久坐的上班族，或是因年齡增長導致機能下降，都容易引發動作不靈活或慢性疾病等困擾。超過29年臨床經驗的物理治療師艾得・德布（Ed Deboo）設計一系列可在家進行，無需專業器材的肌力訓練。透過簡單的肌力鍛鍊4動作，每個練習僅需10分鐘，從零開始增強身體的力量與活力！以下內容摘自《樂齡人生的10分鐘肌力訓練法》：

雷擊式頭痛來得急又猛，可能讓人痛到趴地狂吐。北榮醫院副院長、神經內科醫師王署君指出，雷擊式頭痛發作時，血管收縮如「臘腸」，劇痛可能持續數週，導致生活失能。哪類人屬於雷擊式頭痛高風險族群？有藥可醫嗎？

喝茶除了抗氧化、養顏美容外，又多了一個好處。最新研究發現，泡茶能去除水中的重金屬，但該怎麼泡才對？哪種茶最有效？

腺病毒是一種常見的病毒感染，尤其在幼童中常見。腺病毒症狀大人、小孩不一樣？了解腺病毒傳播途徑和預防措施，得了腺病毒要隔離嗎？4招自我緩解和照護。

女性的陰道和尿道是鄰居，婦產科醫師在為病人做內診的時候，經常會發現陰道和尿道同時發炎。悠仁婦兒聯合診所副院長、晴媛性醫學中心主任周吟柔說，如果兩者都有，醫師會優先開抗生素治療尿道炎。

原本會做的事突然忘了怎麼做、提不起勁，如果長輩出現這些狀況，你可能擔心他失智了。事實上，老人憂鬱症常被誤診為失智症，錯過治療的最佳時機，該怎麼分辨？

台北醫學大學最新研究發現，俗稱蔗糖素的代糖「三氯蔗糖」，長期食用恐損男性生育力。三氯蔗糖在台灣屬於合法食品添加物，為什麼會影響男性生殖系統？想吃甜又想少負擔，可以怎麼做？

富貴包改善有許多方式，有些人會透過中醫針灸治療緩解疼痛，不過治本可能要靠運動訓練耐心矯正。復健科醫師一次解答富貴包原因、症狀，提供2種矯正居家運動。

喉嚨痛是感冒常見的前兆之一，但有些喉嚨痛也可能危及生命，喉嚨痛吃什麼緩解、有哪些食物要避免？專家一次說明8大喉嚨痛原因，喉嚨痛合併3種情況就要去看醫生。

2024年資訊月的「壯世代懂資樂園」企業講座，《康健》雜誌應台北市電腦商業同業公會邀請，由副總經理李明芳為民眾介紹「糖尿病給你問」AI服務。這項服務利用《康健》的數位內容幫助民眾了解糖尿病飲食保健，並推廣台灣糖尿病衛教。

在台灣，每4分19秒就有1人罹癌，如何得到妥善治療、回到常規生活，是所有人的期盼。如今，中西醫合療成為不少癌友的治療新選擇，可是這當中仍存有不少疑問和迷思，例如癌友到底可不可以吃補品、補藥？同一種癌症，藥方、藥帖可以互相分享、共用嗎？

斜方肌位在頸部跟背部，控制脖子和背部肌肉活動，而且跟落枕、頭痛息息相關。斜方肌放鬆和訓練如何做？有些人覺得斜方肌會影響美觀，肉毒可以消除嗎？

台灣糖尿病人數估計已達250萬人以上，相當於每10人就有1人是糖友。台大醫院健康管理中心的數據進一步揭示細節，不同年齡層的罹病率落差很大。年紀愈大，比率急遽升高，到了75歲後，超過四分之一的受檢者都跨過了糖尿病的門檻。