在門診裡，常有病人問我：「醫師，我也沒三高、不抽菸，應該不會有什麼心臟血管問題吧？」但沒有症狀，並不代表血管沒有變化。最新研究發現，一般成年人中，平均每4人，就有1人在頸動脈超音波中已可看到動脈斑塊。這些斑塊會使血管逐漸變硬、變窄，增加日後心肌梗塞與中風的風險。

現代人生活壓力大，睡不好似乎是多數人的慣性。但你知道嗎？睡眠品質不好也會影響健康，且依賴安眠藥助眠還可能增加日後失智風險。要如何不吃藥也能一夜好眠？其實失眠和腸胃道很有關係，可以試試國內外已經有不少研究的「第四代益生菌」，對於幫助放鬆入睡的效果非常好，也能幫助我們身體養成長期好眠體質。

看婦產科也要擔心可能被性侵？一名台大黃姓住院醫師假藉檢查之名，乘機侵害女病患。案件曝光後，引發女性對就醫安全與醫病信任的深層焦慮。面對可能發生的風險，女性該如何在就診時保護自己？

園藝治療被認為可用來協助處理各種身心症狀，透過自然療癒力，重整身心。牛津教授凱西．威利斯結合科學實證，經常從事園藝活動的人，普遍能降低憂鬱、焦慮與壓力的發生率、減少情緒波動、改善認知功能、降低高血壓風險，以及減少身體質量指數（BMI）。以下內容摘自《萬有自然力》：

每天睜開眼睛就是忙工作？老是擔心進度趕不上、做得不夠好？其實人生是一場漫長的耐力賽，不僅需要休息喘口氣，也需要隨時補補氣！受歡迎的「百草之王」人蔘能為你大補元氣，但是市面上的人蔘產品令人眼花，究竟人蔘怎麼挑才對？怎麼吃更好？中醫師告訴你！

咖啡除了加牛奶，現在更夯的是加燕麥奶，對於素食者或是不能喝牛奶的人來說是一大福音。

在街頭常會看到一些年輕人，將頭髮染成灰白，看著覺得挺時尚。但奇怪的是，當年過50真的長了白髮，看了卻變成礙眼，非染黑不可，這是很有趣的現象。然而，不管是為了時尚或是遮蓋白髮，每個人都有自己的需求，所以我常說染髮是必要之惡。

想讓自己80歲還有體力環遊世界，該如何提前準備？減重醫師蕭捷健指出，年輕時做的運動，未必對晚年健康有實質幫助，想強化身體功能，應該「反向規劃」，具體怎麼做？

你是否想過，如果退休後還有 30 年的歲月要過， 你會怎麼準備下半場的人生旅程？ 想要迎來美好的人生下半場，個人應要做好哪些準備？

流鼻血看似小事，卻幾乎人人都經歷過。從漫畫主角冴羽獠情緒激動「噴鼻血」，到日常的無預警出血，背後藏著哪些生理機制？哪些只是小傷？又有哪些可能是疾病的微小警訊？

身體要健康運作，酵素很重要。如果酵素分泌不足，吃得再營養也只是消化不掉的負擔。體內消化食物、分解食物都需要有酵素參與，人體內新陳代謝的過程中就有數千種酵素在進行作用。

根據衛福部資料統計，18歲以上成人牙周病的盛行率高達80.48%，其中50～64歲為牙周病好發率最高的族群，原因大多是長期累積口腔問題，或是自己不自覺有牙周病而忽略就醫。而牙齦不適、牙齦出血、口臭等現象，是國人最常見的口腔問題，這些問題其實是因為口腔清潔習慣不佳，導致不痛不癢的牙菌斑堆積在牙齒表面、周圍和牙縫所造成。

看見，是每個人的權利，卻有一群特殊需求的孩子因為聽不懂、坐不住、無法配合檢查，失去了看見世界的權利，也錯過未來。但無法配合不代表不需要，在衛福部主導之下，以台大醫院為中心、全台8處醫院為據點，用愛與專業，跨越醫療現場的隱形障礙，推翻健康不平等，讓每個孩子都能被接住。

法令紋容易讓人顯老，但法令紋要如何消除？除了醫美注射玻尿酸，還有哪些改善方法？法令紋按摩、擦保養品有效嗎？​一次看懂法令紋形成原因及費用。

一顆僅275克的地板滾球，讓頸部以下重度障礙的陳姿妏找回掌控感。從凌晨4點北上練球，到成為台灣國手、征戰國際賽場，她也把這項運動帶進台東社區，陪長者與身心障礙者一起喊出「好球！」