單身的人最麻煩的困擾不是來自自己，大部分反而是來自周遭人憐憫的眼光，好像到了一個年紀如果還是單身，就會被掛上「沒人愛」的標籤，這真的令人自尊受創，忍不住回家照照鏡子，看自己是否真的差到這種程度。

在安寧病房的病友們年紀有漸漸下滑的趨勢，常常會看到三、四十歲的病人，慢慢地走向生命的終點。這些住民，往往都有著年紀尚小的孩子。身為關懷師，我總是會擔心孩子準備好了嗎？但是每每問到病人或家人的回答往往是：｢孩子還小，什麼都不懂。」

曉竹是我大學同學，參加同學會時和我透露說：「近幾年卸下工作，一時失去生活重心，經常快樂不起來，晚上失眠，導致白天精神不好！到處求醫，健保藥都沒效，現在要吃一顆三百元的自費藥。每天吃十幾顆的藥，抗血壓藥、抗憂鬱症、綜合維他命，深海魚油Omega之類。」

曉竹是我大學同學，參加同學會時和我透露說：「近幾年卸下工作，一時失去生活重心，經常快樂不起來，晚上失眠，導致白天精神不好！到處求醫，健保藥都沒效，現在要吃一顆三百元的自費藥。每天吃十幾顆的藥，抗血壓藥、抗憂鬱症、綜合維他命，深海魚油Omega之類。」

有則社會新聞報導兒子照顧中風父親，因為帶父親外出時無法接受父親在街邊失禁而掌摑父親……，這則新聞其實反應了很多照顧者在面對配偶或伴侶生病退化後很多無法接受的心情，無法接受病人已經不再是以往｢正常｣的狀況，會出現如下反應：

「你怎麼了？有什麼事可以跟我說啊……，悶在心裡面多難受！」妳看他心情很差的樣子，想要分擔一點他的煩惱，可是妳越問，他越是不說。

幸福的愛情或婚姻，都是經營而來的，因為我們都不完美。兩性相處中，從來都不是一個人單方面的付出與承擔。六年多的感情加上十一年的婚姻，算一算和同一個男人在一起已經超過十七年，中間有爭吵摩擦甚至我提分手的時候，一路走來並不容易，未來我們也不確定能夠一起走得多久。

有時候人的劣根性，會導致美好的表象，許多人嚮往的天長地久，很可能建立在「食之無味，棄之可惜」的基礎上。

校園家長成長班開始了！

曉玫是位科技業主管，最近與男友因觀念不合而吵架分手，心裡很沮喪，心情起伏很大，影響工作效率與晚上睡眠。她和我約諮詢療癒，希望我教導她如何處理內心世界。

你是在感情裡面會「很用力」去愛的人嗎？你有沒有想過，這個「用力」可能並不是愛，而是對於「害怕失去愛」的一種焦慮呢？

愛情的初始與結束總有些徵兆，通常當人開始看另一半不順眼，進而開始嫌棄的時候，就彷彿喪鐘響起，愛情準備凋零。

其實找到一個人交往沒那麼難，最難的反而是在跨過曖昧期的交往後，尤其當新鮮感帶來的刺激下降，濃烈轉為平淡時，當兩人相處時間久了，若都不懂得為感情加溫、添柴放料，這鍋名叫關係的湯就會慢慢失去溫度，然後開始進入無趣的階段，甚至無話可說，每天回到家就電視聲音配飯，這時候要是有外力趁虛而入，那就岌岌可危了。

很多時候你所看到的不一定就是真的，因為真的事物常都在不易看到的地方。

沒有自覺，別人也看不出來 很多男人的字典裡並沒有「情緒」兩個字。男人們會聊政治，聊運動比賽，但很少會關心對方心情好不好。男性鬱卒的表現常常不是情緒低落，而是煩躁、沒耐心、容易發脾氣、腦袋不清楚、決斷力下降、職場表現失常。也有人出現各種身體不適，例如頭痛、腸胃不適、倦怠無力等，看了各科醫生，卻效果不彰。