近日看了電影《明日邊界》，對於生死輪迴以及人要如何活著，有許多感觸。

先找到跟自己好好相處的方式， 珍惜身邊讓人感到幸福的微小事物，如此這般，你一定可以活得自信燦爛。

為了讓孩子進入睡眠狀態，我們要帶著全然的信心，在孩子身邊創造安靜的氛圍。寧靜首先來自於父母，在孩子旁邊做冥想，延長在他身邊的時間，孩子便會感覺到這份寧靜，然後感到安心。他不再需要想出各種藉口，只為了把爸媽留在身邊。  

「後設情緒（meta-emotion）」現象，它可能會讓你因為感到恐懼而生氣，或者因為感到焦慮而悲傷。你也許沒聽過的這個名詞，但後設情緒反映了你對自己的感覺或「對這些感覺的反應」。後設情緒是對主要情緒反應出來的次級情緒（secondary emotion），但它是一種有層次的或疊加式的情緒，卻不一定有序列。事實上，後設情緒不一定會緊跟著初始情緒而來。它可能會在原初情緒導致或觸發第二個情緒的數小時、甚至數天以後發生。

新冠肺炎不僅影響身體健康，心理健康也連帶受到波及，疫情持續延燒的日本甚至出現「肺炎離婚」的熱門關鍵字。當夫妻都居家辦公，小孩也停課在家，封閉的空間更易使夫妻為小事、照顧孩童而起摩擦。以往，吵架的隔天還能各自出門上班，拉出冷靜思考的空間；現在足不出戶居家避疫，長時間相處只能相看兩瞪眼。

「請想像你和另一半走在路上，對方突然間用手環抱你的肩膀。這是感情連結的主動邀約，一個讓你在感情帳戶裡存款的機會。簡單用手環抱另一半的腰部，就能展現你的愛意，遇到瓶頸時，感情帳戶裡越存款越多的夫妻越能共度難關。」 這是我在書裡看到一段很有趣的描述。

人都會老，會生病、會失去一些身體的掌控能力、會得失智症、會寂寞、會憂心生活的成本一直升高。屆時，我們想要什麼樣的陪伴與照顧？誰來陪伴與照顧我們？誰負擔照顧的成本？是我們自己、伴侶、子女、整個社會、或是台灣的未來世代？還是鄰國的婦女？

大約一年多前，我常在公園看到一位高中生在練習拋接四個瓶子的特技，當然，這樣需要技巧的動作絕對不是一會功夫就可以學成。

美國知名女星安潔莉娜裘莉接受預防性雙乳切除術，她可以放心地跟孩子說「不用擔心」了。

失智症長者去日間照顧中心參加活動，可降低失智症長者嫉妒妄想的產生，避免家人抓狂。

寵物治療有助於失智老人的自我概念、生活滿意度、精神穩定、社交能力、個人整潔、社會心理功能、情緒等，也可以帶給長者生活的動機、運動的刺激、打破冷漠、帶來歡笑，及做為和病患溝通的催化劑。

「修女研究」（Nun Study） 對全球失智症研究有重大的影響，Dr. David Snowdon以著作「Aging with Grace」深入淺出的文字介紹「修女研究」，該書榮獲了Christopher獎。

未來20年，台灣將有750萬名「回甘族」退休，然而，過去阿公在客廳看報紙，阿嬤煮飯的情景，或如早期廣告中老夫妻並肩走著，彼此提醒「明天要呷菜（吃素）！」的景象，再也不是「回甘族」男女共同期待的退休。

「我要向消基會投訴你廣告不實！當初你談戀愛的時候，甚至在你開導一對夫妻朋友的時候，你是那麼的有同理心，你是那麼的了解女性的心思，那麼的看得到對方的優點與付出，怎麼結了婚好像變了一個人？完全像是美麗的包裝與標示下，內裝食物卻是偷工減料並且腐爛。」她一口氣昂揚地說完後，頓時洩了氣般垂坐在沙發上。