每個人都希望成為更好的自己，但是多半事與願違，問題癥結往往不是不知道自己的盲點或弱點，而是沒有勇氣打破慣性、改造自己。如果你也是正在尋找生命出口的大人，不妨試著認識希塔療癒（Theta Healing）這套透過指引和冥想影響腦波，激發正能量的方法。

奧運金牌、前跆拳道國手陳詩欣回憶從小到大的跆拳道訓練歷程，也談起2017年轉變她一生的婚變風暴。這段經歷曾讓她跌落谷底，卻也讓她開始反省，重新找到生活重心。

還沒領敬老卡，但已眼茫茫、視花花了嗎？想找回好眼力，首先要排除自己是不是下列5大老年性眼科疾病，以免錯失挽救靈魂之窗的機會。

頭暈大多不會危及生命，但卻能反映身體某部位出現問題，且頭暈會降低生活品質，不可疏忽。頭暈原因是什麼？怎麼緩解頭暈？專家一次解答。

俄羅斯入侵烏克蘭，年輕人通過社交媒體和網絡平台比以往任何時候獲取的新聞來源都更多。如果孩子聽說發生了侵略戰爭，他們可能會感到焦慮或是迷惘。

53歲鍾教授在8年前聽力出現狀況，聲音逐漸消失在他的世界中，和親朋好友溝通不良，特別是在疫情關係人人戴上口罩，他更無法單靠讀唇來猜測對方在說什麼，戴上助聽器的幫助也不大。幸好在右耳裝上人工電子耳後，聲音回到了他的世界，讓他能再次回到人群中，不再感覺孤獨。

坐在沙發上一個不舒服的位置，只為了能更看清老公的每一個表情，與其想要充分表達自己的意思，還不如說她更專注老公對她的反應。

當越來越多大人因為疫情劇變，而把更多的生活重心移向線上的同時，也代表有更多大人需要學習新的線上生活技能，甚至是有更多機會接觸到線上課程，透過網路學習、上課。但大人們該怎麼做？對於不熟悉網路、手機介面操作的熟齡族來說，該如何成功轉型成「50後數位新鮮人」，善用線上學習的優點？

一頭濃密有光澤的秀髮，讓人看起來年輕有朝氣，可惜隨著年紀漸長，不少大人都會發現，頂上三千煩惱絲越來越單薄扁塌，頭髮不再豐盈，看起來就老了好幾歲。中年掉髮不僅是男性的專利，不少大人女性也為日漸稀薄的頭髮大傷腦筋。日本熟齡健康網站指出，大人女性如果掉髮問題嚴重，主要是因為下列4個原因：

農曆新年將至，不少家庭都有走春出遊、拜訪親友的行程，老人家摔不得，帶老人家出門防跌是重要工作，衛福部國健署提供防跌5招，為老人家出門做好準備。

「孫醫師，好久不見，又要來麻煩您了，」薛小姐看見我馬上和我打招呼，整日忙碌於工作的她，突然掛診前來，我想大概又有什麼棘手的問題了吧。

正念需要反覆練習，就像一種心靈體操、心靈重訓，透過訓練讓自己內心更加茁壯，把正念覺察帶到生活中吧！生活中的所有事情，無論是一早起床刷牙、晨跑、吃飯、開會溝通等，都可以結合正念，透過不斷練習，能讓自己的心理肌力愈發強大。

青光眼是造成全球失明的第二大主因，全世界約800萬人因青光眼而失明。很多人以為眼壓正常就不會得青光眼，但事實是，亞洲高達8成5的青光眼患者屬於「正常型眼壓青光眼」，等到症狀明顯確診時，已錯失治療先機。

「你爆肝了嗎？」人們常用「爆肝」來形容熬夜或超時工作的疲累不堪。積勞成疾容易傷肝。但是，肝真的會「爆」嗎？熬夜、過度勞累真的會「爆肝」？

正念堪稱近年最風靡全球的名詞，從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？正念需要遁入深山或燃上一炷香嗎？其實都不是，正念不迴避悲傷、不壓抑憤怒，卻能讓你不被起伏的情緒劫持，它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻，你的正念之旅，已經開始。正念並不虛無，也無關宗教，它不需要什麼慧根，如同運動一般，關鍵在於反覆練習。