據統計台灣的心臟衰竭人口數將近40萬人，心臟衰竭是什麼？心臟衰竭症狀、原因、治療及自我照護方式一次看懂。

藝人昆凌今年5月初產下小女兒Jacinda，一個多月後，她就能穿著夏日衣服露出身材，還曬出一系列美照，絲毫看不出剛生完小孩，讓很多產後媽咪看了羨慕不已。產後該如何恢復身材？又有哪一些瘦身迷思呢？

我們常說要治療失眠，但失眠時經常是睡到一半醒來多次，到底要治療的是失眠？還是要治療一直醒過來？睡眠背後的神經生物學非常複雜，要理解失眠治療的原則卻很簡單，因為睡眠醫學主要是在治療「睡」與「醒」之間的正常，也就是──該睡時要睡得好、不該醒的時候也不能太早醒，更好的是該醒的時候還要夠清醒。

時常覺得好累、早上總是賴床、起不來嗎？現代生活忙碌高壓，恐導致身心俱疲、慢性發炎，知名身心靈預防醫學專家洛桑加參指出，預防自己變成一顆永遠充不飽的電池，來看看下面5個方法如何幫你解除身心的累。

現代人因繁忙的都市生活型態，導致工作及家庭累積了不少壓力，長久下來容易造成許多疾病，其中失眠就是最常見的症狀；這個問題從古至今讓許多人煩惱不已，即使是貴為王侯也無法倖免於難，雖然現代醫學已十分發達，卻仍有相當多病患飽受失眠所苦。

脂肪肝是最常見的健檢紅字之一，台灣約每2∼3人就有1人有脂肪肝；健檢後發現有輕度甚至中、重度脂肪肝，代表肝臟岌岌可危了嗎？擊退脂肪肝的關鍵之一是減重，但你或許不知道，如果減重方式不正確，反而可能加重脂肪肝。

愈來愈多公司響應號召，凖備提供「生理假」，但一些批評人士仍持懷疑態度。

57歲的蔡伯伯，原本一直嚷著要工作到80歲才肯退休，不料卻敗給了不時隱隱作痛的關節，最近就連喜愛的健走都打算放棄了！43歲的李太太向來熱衷將家裡打掃得一塵不染，但近來每回擦拭地板起身時，都會聽見關節喀喀作響聲，這些都是因為退化性關節炎提早找上他們了！

「就因為我是外遇的那個人，所以我就不該有羞恥、罪惡和痛苦嗎？你不斷指責我外遇的過錯，卻漠視我為了重新開始我們關係的所有努力和付出！你知道嗎？要與你重新開始修復關係，我其實比你還要害怕，還要痛苦。」

春節假期對運動咖來講正是活動筋骨好時機；隨著國內運動風氣興盛，民眾登山或打球都可能發生前十字韌帶斷裂，運動時不可不慎，一旦前十字韌帶斷裂，該如何治療？

持續操練此式，能使大小便更通暢，以及增進攝護腺、腰腎的功能，對於腰椎整段神經、骨骼和經絡有許多好處。

脂肪肝，肝膽腸胃科看得最多也最感憂心的疾病之一，它可能帶來全身性的影響，甚至增加憂鬱、失智、癌症等風險。每天都在幫病人解決肝膽胃腸問題的梁程超，也曾檢出中度脂肪肝及肥胖，提醒病人減肥時不免心虛。親身嘗試多種減肥方式、找到最佳之道，如今他重新尋回健康體態、健檢再無紅字。

知名YouTuber理科太太，日前因為募資「理科太太的諮商筆記」線上課程引發討論。2018年爆紅以來，關於理科太太的爭議不少，她如何看待這些意見？為什麼想要去諮商？原來，她也曾經困在「賢妻良母」的價值觀中掙扎。

無論快慢，每天走一萬步好處多多的觀念已經深植人心，但最新研究發現，對預防失智來說，除了總步數之外，走路速度快慢差別很大，而且似乎有個預防失智最有效的神奇數字：1分鐘走112步。

國內疫情升溫，更有許多輕症、無症狀的患者在家進行居家照護，究竟確診後，可以運動嗎？應該如何重拾運動？又要注意哪些事呢？