走路、室內腳踏車、游泳、水中運動，多元組合，是保養膝蓋最好的方式。

去年6月，《康健》到苗栗頭份，看到一群3～5歲的孩子開心地奔跑，銀鈴般的笑聲不斷迴盪在如同迷宮的百年老厝裡。

泡湯真能美膚嗎？如何泡湯不傷膚？

臥床一週不動，要花一年的時間才能恢復正常肌力，如何把握復健黃金期？

金牌跆拳教練傅元陽、生態攝影師葉美青，聯手把花蓮的一片荒地化做滿園蝶飛，這裡沒有奇蹟，只有自然的能量……

請別再說我懶，午睡就像吃飯、喝水一樣， 無關消極、散漫，而是一種天賦人權。

然後，去東海旁邊嬉遊吧！

動作指導：資深物理治療師陳佳欣 動作示範：活力工場私人教練古芳綾

40歲起，他開始長跑。 在急促的呼吸聲和沉重的腳步聲中，一次一次蛻變他的心。

彎下腰教病人洗腳

關節炎是世界上最常見的健康問題之一，大約每七人中就有一人，可能發生在任何年齡的人身上，女性特別容易得到，大約佔了三分之二以上。

翻來覆去睡不著？不流汗的瑜伽體位法讓你輕鬆睡好覺。

如何正向思考，面對病痛

2001年李安與葉錦添「臥虎藏龍」在奧斯卡大放異彩， 2006年這對戰友各自繼續在世界舞台發光發熱。 李安接連奪下金球獎與奧斯卡大獎， 葉錦添則成為中國視覺美學的代言人。 他的視覺風格詭奇魅艷， 但個性卻非常低調，只想追求簡單生活； 他是個什麼樣的人？

夏天來了，想穿著清涼的衣服，卻發現自己有蝴蝶袖、小腹，見不得人。快跟王欣儀一起做運動吧！