飲食和睡眠是生存的基本需求，卻有許多人有著睡眠障礙困擾。因為我們的生活步調急促，環境充滿大量資訊，加上偶爾還要去抓寶。不自覺地時間和注意力被瑣碎切割，使得交感神經持續工作，絲毫不給副交感神經有幫助我們放鬆的機會。

民國六十五年十一月初，睡到半夜，有人來醫院按急診鈴，一位四十歲左右的莊稼漢很著急地說：「先生（醫師），我太太快生了，請趕快跟我來。」

最近勞資為了一例一休和做七休一等工時問題不斷爭執，愈演愈烈。其爭辯的核心在於工時及過勞問題。勞方說，長時間工時的工作，不利健康，也影響家庭生活。資方說，台灣經濟已經快到谷底，再休假是要把台灣的未來也休掉嗎？究竟為什麼，我們這麼擔心過勞？身為一個職業醫學科醫師，我想跟大家說一個幾年前發生的故事。

馬拉松跑到後半程，許多人體力已經消耗得差不多了，當然我們可以說：要參加馬拉松賽就要有完整的練習，不過話又說回來，在工作時數世界排名第二名的台灣，業餘愛好者練習量足夠的人比例並不高，於是跑過了30公里，只見大家都步履蹣跚、有氣無力、跑跑走走、笑不出來，心裡罵的是自己為何想不開，想的都是何時能抵達終點，坐下來休息。

50歲以上的你，試著閉上眼睛想像一下，十五年後你的生活從早到晚會怎麼過？是含飴弄孫、四處旅遊、享受田園樂趣，還是另有其他的可能性？

還是諾貝爾文學獎得主莫言講的好！我敬佩兩種人：年輕時，陪男人過苦日子的女人；富裕時，陪女人過好日子的男人。

近年接二連三的馬拉松賽事，路跑社團紛紛成立，反應出台灣跑步人口日益增加。很多愛跑人士習慣每天跑步，即使雨天也不休息，跑步帶給跑者無比的身心暢快，但也有不少人，因為跑步產生下肢不適的情形。

去年7月，一個當年的孕婦，帶著小學剛畢業的女兒來找我。

一起跟眼睛學習愛情學分吧！你知道嗎？其實眼睛裡就藏著維持愛情的真理，曾經有一句歌詞說：「我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老」，這句話也驗證在「眼睛」上，水晶體年輕時，為愛擋光、為愛聚焦；睫狀肌則有距離美感的愛情哲學，兩人相知相惜，一起攜手變老。

新春伊始，大地甦醒，充滿新希望，加上年節前後吃喝太多，身材走樣，此時訂定自己的年度運動目標是最勵志了。

春節年假期間，佩芬全家放棄休息和出遊的機會，陪伴輕度阿茲海默症的父親探視他過去的同事，一方面是拜年，另方面是利用父親與老同事見面聊天的機會，幫助父親將過去在職場上，美好日子的點點滴滴再次溫習一遍，經由父親老同事與父親的對談過程，不只幫助父親增強記憶、自信心，更是幫助我們紀錄下這些內容，做為未來與父親互動的交談內容。

「簡單就是幸福」這句話，我在心靈成長後才真正體會它的含意。回想起來，以前的自己真糟糕！習慣用頭腦去思考、分析與解釋，自以為是地把事情複雜化，讓別人討厭，日子過得很不開心！

1970～1980年代體外震波碎石機的發展，讓患有結石的人多了一種治療的方式，並且得到不錯的回響。

新聞報導，一個婦人妺妹因為沒有哥哥的消息，心中自覺不幸會發生在哥哥身上，當天晚上從台北到高雄尋找哥哥，深夜找到了她剛過逝的哥哥。對於這種親人身體變不好會有的第六感，我之前在加護病房遭遇過：

30歲的家庭主婦小婷向我抱怨：「我每一次要睡覺的時候，不知道為什麼腦子裡就浮出一些亂七八糟的東西，越是叫自己不要想，越是睡不著。尤其是身體明明很累了，腦子就是不肯休息，要是隔天有事，那鐵定完蛋，整夜睡不著。」