我們常說預防勝於治療，因為治療非常辛苦，而預防則容易得多了。

今年35歲，結婚九年了，照顧著我最愛的家人們（三個小孩、老公及公婆）。

阿妹上有多位哥哥，她是么女，哥哥都已成家，自立門戶。父親早逝，她與母親相伴，卻沒想到會在15年中照顧了母親、哥哥和姪子。

清明假期開車去南投，在休息站買了養樂多給小孩，原本都是加熱水；但那天我中暑，在休息站的按摩小站按摩。10分鐘後，居然小孩已經喝光了。

過去兩週，失智症家屬教育課程中，分別介紹如何預防失智症長者遊走，及長者照護罹患失智症配偶的困難度。這次上課，心寧一邊哭一邊敘述前兩天，父母在台北火車站的驚魂記。

在亞洲許多國家，婦女在生產之後，都有待在家裏不出門的習俗，時間隨著不同國家從十幾天到四、五十天不等，這樣的習俗在華人社會裏稱為「坐月子」，在這段時間裏，婦女通常吃一些特殊的傳統食物和草藥，遵守一些飲食與行為的忌禁，比如台灣的坐月子，產婦吃的特殊食物像是麻油雞、雞湯、麻油炒腰仔等，服用的特殊草藥就是生化湯、四物湯、杜仲、十全大補湯等，而必須遵守特殊禁忌，例如少吃冰涼及過度燥熱的食物、不出門、不去廟宇、不做家事、不提重物、不碰冷水……等。

有一群人總是這裡好痛！那裡也很痛！休息了一整天還是覺得很疲累，懷疑自己得了重症，從家醫科、神經科、骨科、復健科、精神科繞了一圈，做了一堆檢查卻都找不出原因，最後在風濕免疫科確診為纖維肌痛症，被稱作「神秘的疼痛症」，患者除了有廣泛性的慢性身體疼痛外，也常合併失眠、憂鬱等多種問題，臨床症狀多樣化，在找不出病因的情況下，患者飽受病痛之苦，卻不知道該怎麼辦！

曉莉已經很久不曾為工作上的事情哭泣了，雖然在工作上總是會遭遇一些挫折，但她總能輕易地發現最近工作的情緒，而做一些事情來娛樂自己，讓自己可以安靜的面對一切，比如說回家時看些好笑的電視，在上班時間掛起耳機聽些音樂，或是中午休息時間出去散散步，想一想到底是哪裡出了狀況？

李小姐33歲，懷孕第一胎，38週足月產。生完小孩在坐月子中心坐月子，可是老覺得看手機視力模糊、對焦困難，只要超過30分鐘就感覺怕光、眼睛痠、眼睛澀。

英國前首相Tony Blair從小就看到媽媽照顧中風爸爸的辛苦，所以上任後第一個接見的民間團體就是照顧者的協會；他認為強而有利的社區與能彼此照顧的人民，對英國是很重要的一件事。

瑋麗是個不算漂亮卻讓人感覺甜美的女人，因為她總是把自己打理的美麗又整齊。她，擁有認真工作的性格，無論喜不喜歡所承接的業務，只要是該負責的，一定會盡力做到完美。她總是盡全力的追求專業的卓越與成長。

張小姐整天忙於工作，又兼任家庭主婦與照顧小孩，忙到蠟燭兩頭燒。眼見自己身材漸漸走樣，又常腰痠背痛，便產生「該開始運動了」的想法。

每年夏天，從小暑經大暑到立秋，這段時間（大約一個月7/7～8/7）是全年最熱的階段，通稱三伏天。一般在夏至後第三個庚日入頭伏（通常在小暑前後），第四個庚日二伏，立秋以後的第一個庚日為末伏的第一天。《陰陽書》曰：「立秋後初庚為末伏。」

頭髮能保護頭皮，外表美觀，有助於人際交流，因此人人都希望能擁有一頭健康亮麗的頭髮。

「醫師，滑手機滑到眼睛很酸，但也會跟著頭痛，是正常的嗎？」門診中有不少患者提出這樣的疑問，為什麼眼睛痛也會跟著頭痛？那到底是眼睛的問題還是頭部的問題？