住院整合照護試辦進入第4年，許多醫院仍面臨人力難求、成本難以平衡，甚至照顧壓力反彈回護理師身上的困境。萬芳醫院卻把服務擴大到8個科別，護佐從15人增加到40人，護理師留任率達95%。同樣是「一對多照護」，萬芳醫院成功的關鍵在哪？

歲末佳節理應是歡聚時刻，但對許多人而言，排山倒海的社交需求與財務壓力反成沉重心理負擔。調查顯示，女性與年輕族群在節慶期間最易感到精疲力竭與孤立。到底該如何透過心態轉變與生活微調，在忙碌的歲末找回身心平衡？

賽場上戰況激烈，一場接一場，面對世界級頂尖運動好手的輪番挑戰，如何快速恢復體力，發揮最佳戰力奪牌？《康健》專訪巴黎奧運國家隊唯一的女隊醫、中西醫師郭純恩，分享這些戰場上不能說的祕密。

吃得巧，腸道就能更健康。

學院畢業52年，從醫學中心退休已18年的我，對醫學的熱誠始終如一，與剛踏入醫院的五、六年級醫學生們相遇，有種跨越半個世紀的觸動。

秋日氣候變得乾燥，便秘問題更加嚴重，按壓3個好順暢穴位，幫助腸道重新動起來。

當年輕醫師擠破頭選擇能開診所的科別，有些人還是選了錢少、事多、責任重的醫院重症科，台北市醫師職業工會理事陳冠樺就是一例。他接受《康健》專訪，娓娓道出走上這條路的原因、這世代醫師的無奈，以及他最大的擔憂：再不趕快做這3件事改善就業環境，以後病人怎麼辦？

搬家時突然長痘？或者在分手後你的濕疹惡化？這可能不是巧合。長久以來，人們一直認為壓力會影響皮膚。然而，近幾十年的研究逐步深入探究「身心與皮膚的連結」究竟是如何運作的，並為皮膚疾病和整體皮膚健康的治療帶來新觀點。

「身體的時鐘」可以倒著走嗎？科學家發現，透過特定的飲食、運動與生活調整，竟然能在2個月內讓生理年齡年輕2歲。關鍵就在於一種名為「甲基化」的生物開關，只要吃對食物，就能重新喚醒身體修復力，開啟長壽大門。

搶到了睽違已久的演唱會門票，或是正要展開長達4小時的國道車程，最怕的不是累，而是「尿意突然襲來」。最近社群熱議一個奇招：在重要場合前吃一小塊麻糬，竟然能有效「止尿」？這項看似神奇的技巧，原理究竟是什麼？本文解析這項關鍵時刻的救命撇步，讓您不再為了找廁所而錯過人生精彩時刻。

2025年7月，台灣師範大學爆出女足運動員運動前後遭不當抽血。中醫師沈邑穎提醒，激烈運動後不宜抽血，也不宜貪涼，這些行為看似微小，卻可能對心肺造成長遠傷害。

蔡依林自曝每晚9點半就寢後，掀起全台仿效潮。不過，許多人早睡後卻半夜醒來，或愈想早睡反而愈失眠。哪3種體質容易產生睡眠障礙？什麼時候才是「黃金入睡時段」？

有些病人來看診，但真正讓人放心不下的，往往不是症狀本身。李伯伯是一位跑了40年大貨車的司機。那場車禍之後，他身體的傷不重，卻讓我在診間，看見了一種熟悉卻常被忽略的晚年孤單。

長壽不該是歲月的堆疊，而是能選擇生活的自由！國際健康老化研究普遍認為，真正的健康自主不在於嚴苛自律，而是提早將「維持功能」放在治療之前。透過日常飲食、肌力與環境配合，就能把長壽變成美好選擇。

83歲、行走必須拿拐杖輔助才安心的大金冷氣董事蘇一仲，找上推廣超慢跑聞名的體適能教練徐棟英一對一授課，透過肌力訓練及超慢跑，很快就不依賴拐杖走路。