校慶接近了，全校都緊鑼密鼓地準備著，十一月的天氣開始轉涼，圍牆外的樹梢也悄悄換上土黃色的新衣。這天下午的班會，沒有平時午後昏昏欲睡的氛圍，孔小雨*站上講台，手拿她畫的服裝設計圖，正在跟全班大肆宣揚自己的園遊會及校慶遊行規劃。當她解釋完她的華麗企劃時，剛剛在底下傳閱的分工名條也正好傳完交到她手上，她斜眼一睨，便惡狠狠地高聲疾呼：「我們班只有四十一個人對吧？（事實上是四十二人。）有一個人就是不願意幫忙做事，她從今以後不算我們班的。」

這次我要正式跟你介紹我自己了。 今年二十三歲，生理女，異性戀，身高一百六十七公分…… 開玩笑地，你不會想要條列式的看完我的人生，尤其是個普妹的生平。 那麼，為了讓你更了解一個活生生的憂鬱症個案，請容許我再說幾個故事。

藍光是能量較強的可見光，廣義包括藍、靛、紫光，它穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷，年老性黃斑部病變就是老化形成的疾病。

看情況。

睫狀肌可以調節眼睛屈光度，看近時變得緊繃、看遠時則放鬆，讓遠近視力都很清楚。當睫狀肌力量太強、無法自然放鬆，看遠時看不清楚，就是所謂的假性近視，通常12歲以下的小孩比較常見。

神奇眼球操從日本夯到台灣，佔據暢銷書排行榜，提倡者是美國醫學博士、日本視力訓練中心所長中川和宏，他認為人們視力差，所反映的是腦力也同時衰退，若僅仰賴眼鏡或隱形眼鏡矯正，長期下來會弱化眼睛的體質，甚至最終導致失明。應回頭訓練自己拋棄這些工具，才能同時讓視力、腦力恢復年輕。

眼窩靠近鼻子的眉毛部位痛，可能是眼壓高，也就是青光眼，也可能是乾眼症。

眼藥水聰明用，緩解眼睛不適

老花是水晶體老化的自然過程，水晶體就像照相機的變焦鏡頭，好好愛護就能用得久一點、慢點變老。

眼睛累的時候，強迫自己閉上眼睛休息最好，沒有手機、電視、電腦或其他的光線再射進來傷害眼睛。

5個好習慣，愛護你的眼

打鼾與口腔的健康有明顯關聯，而且可能就是 阻塞型睡眠呼吸中止症的徵兆。

國內外一再傳出職業運動員在比賽前幾天飲酒，形象、紀律不佳而遭禁賽。在現實生活中，不少民眾也有運動及小酌的習慣。到底從生理機轉來看，酒精會如何影響我們的運動表現呢？

譚敦慈到底有什麼時間管理祕訣，讓她能數十年如一日，完美兼顧自己的工作、林杰樑的私人助理以及孩子的母親等各種挑戰？

坊間有句打趣的話這麼說：「有種冷，叫做媽媽（阿嬤）覺得你冷。」冷空氣一波接一波來襲，對抗寒冬，保暖工作不能少，但可不是衣服一件一件往身上添加就好，如果沒有注意身體狀況，適時增添或減少衣物，可能適得其反；尤其長輩常常護兒心切，幼兒保暖過頭，可能「悶」出問題來。到底保暖工作還有什麼應該注意的地方呢？(幼兒的體溫調節、散熱能力還沒有發育成熟，要避免保暖過頭，導致悶熱不適。)