歌手林芯儀去年9月聲音突然啞掉，講話都是氣音，本來以為是小感冒，沒想到竟然是胃食道逆流惹禍。

早些年，乳癌保留手術的觀念就是「腫瘤切乾淨，外觀不要緊」，不少乳癌患者即使命保住了，褪下衣服後的乳房卻是凹陷、歪一邊，長長疤痕。別說是病人，有時連醫師都不忍卒睹。

文字的力量，比想像中的更強大。在和信醫院擔任宗教關懷師的盧俊義牧師，陪伴無數癌友走向人生的最後旅程。他在《預約50+好日子》分享癌友的生命故事，他們雖然離開摯愛，卻用滿滿的文字、及時表達愛與感念，讓人生不再徒留遺憾。以下是精采摘錄：

隨著運動風氣盛行，「按摩放鬆」成為顯學，筋膜槍/按摩槍也成為運動圈人手一支的人氣商品。其實不只是運動後，日常的放鬆保健也能藉由筋膜槍/按摩槍的幫助，舒緩身體的疲勞緊繃、痠痛不適。

五十肩是由於肩膀關節處疼痛，手臂活動範圍大幅縮減，例如無法梳頭及拿高處物品、女性無法自行穿內衣、睡覺時翻身一壓到患處就被痛醒，嚴重影響日常生活，患者往往苦不堪言。

台灣約200萬人深受偏頭痛所苦，近來因氣溫飆升，進出冷氣房溫差大，容易誘發偏頭痛發作，門診病患增加2成左右，醫師建議進入冷氣房戴帽保護頭部。

現代醫學之父、營養學的老祖宗希波克拉底在2000年前，就明確的告訴我們，食物是拯救我們的天使，也是破壞我們身體健康的魔鬼。天使or魔鬼，完全取決於我們自己。而癌症，正是藏在身體裡面的魔鬼，在台灣每年奪走5萬個生命…

隨著年齡增長，身上的肌肉也跟著流失，嚴重時會形成肌少症。不過肌少症不再是銀髮族的專利，年輕族群因為飲食習慣不佳、缺乏運動，造成肌少症提早報到。擔心長輩和自己有肌少症嗎？其實肌少症有幾個徵兆，用肉眼就能判斷。以下內容摘錄自《肌少成疾》：

隨著氣候變化和全球變暖，地球上數以百萬計的人將生活在危險的高溫環境中，熱到身體出現問題。

呼吸是我們生存的基本動作和本能，經研究發現，呼吸方式錯誤竟會是導致腰痛、肩頸疼痛、肩胛骨控制失能、姿勢不良的原因。

出過唱片、演戲也演電影的賴雅妍，演藝之路多次和獎項擦身而過。面對挫折，她發明了「賴雅妍式」的「第二名」哲學，並將自己歸零重塑，藉由即將上映電影《逃出立法院》的演出，展現走出舒適圈、突破自我的決心。

近年來，經常聽聞身旁親友正煩惱：「想把父母親接過來同住比較安心！但爸媽就是不願離開住了數十年的環境…」、「我們把一樓作成孝親房爸媽卻覺得行動範圍只剩下一樓空間，心情很低落！」、「我們想幫老爸老媽換住到電梯大樓，但他們堅持不肯，覺得老房有舊回憶，隔壁還有老鄰居陪伴比較好。」或許，這也正是你的煩惱。

運動健身大熱門，也讓運動產業中，許多一般人不熟悉的職業大量走進你我生活。這次登場的是在台灣才剛起步的「人魚運動」，童話中的美人魚竟然真實存在，他們為什麼想當人魚？

飲食習慣及生活調整是終結胃食道逆流的關鍵。 哪些壞習慣令人胃食道逆流？哪些NG地雷食物容易引發胃酸，最好少碰？ 中西醫提供顧胃及紓緩神經的好食材、食譜，讓緊繃敏感的胃得到休息。

「傳染病防治本身就是職場健康的一環，」台北醫學大學公共衛生學系副教授陳叡瑜直指。很多企業從來沒有想到，有一天，竟然要跟傳染病宣戰，才能保住珍貴的員工資產。本屆CHR特別將企業防疫措施納入評比，許多企業不僅務實，還發揮不少創意、結合科技，展現諸多防疫亮點作為。