隨著年紀增長，老化現象總是不留情面地顯現，不少女性一旦過了40歲就開始擔心「更年期」來報到，並且嘗試各種方法來延緩。如今有一項最新研究發現，更年期報到的時間和性愛頻率有關聯。

身為「肺四生」的賴榮賢，有著與一般人無異的求學、當兵、工作歷程，卻漸漸對生活失去熱忱，好幾年想不起大哭、大笑是什麼時候，直到罹癌後他感嘆「癌症救了我」，重新拾回對生命的感動。以下是賴榮賢道出他罹癌的心路轉折：

內向，通常會和「害羞」、「沉默寡言」畫上等號，也因不善於表達情緒，常隱忍感覺不舒服的人事物。韓國兩性勵志暢銷作家南仁淑，以自身的經歷為例，認為內向者無需否定自己的個性，而是坦然接受真我；經過年齡與歷練的洗禮，內向的人終究也能勇於表達。想知道自己是否具有內向的氣質，以下的測驗會告訴你答案。

工作場所防疫，設立事權統一的應變指揮中心，做好辦公室內外的防疫措施，並備妥及演練遠距工作和異地上班。

2003年SARS重創台灣，整個社會受到巨大衝擊，當時疾管局長蘇益仁決定，國內防疫必須徹底改變，除了翻修《傳染病防治法》，醫療體系也須做出重大變革。

台灣民眾打呼比率高得嚇人。打呼，常被視為「好眠」，但其實是身體發出警訊，它可能顯示你有睡眠呼吸中止症，還可能是許多重大疾病的根源。「在睡夢中被死神掐住脖子的人」是醫界對重度打呼、睡眠呼吸中止症者的形容。重度呼吸中止症的人，更可能因此折壽10～15年。枕邊人打呼，不但關係到兩人睡眠品質，還攸關性命，救救他，讓他遠離打呼。

小依（化名）是奇美醫學中心睡眠中心主任陳志金睡眠門診中年紀最輕的患者，只有20來歲，卻是幾項睡眠中心紀錄的保持者──體重最重、睡眠呼吸中止症最嚴重，也是減重最多的病人。小依曾經因為白天常打瞌睡，丟了工作。

有時我能做的只有把自己顧好而已，盡量讓自己活著的時候開心一點，因為有時候連達成這小小的目標都難以實現......

解決坐姿不良，自己的脊椎自己救！

面對難以掌控的疫情時，該如何自處呢？英國心理諮詢專家艾琪森（Lucy Atcheson）在英國《衛報》寫文章提醒，最重要的除了「保持健康」之外，還要「保持理性」，不要被焦慮壓垮。

美國洛杉磯聖塔莫尼卡（Santa Monica）區域，上週末出現松鼠佔領公園的奇景，一隻隻松鼠躺在草底上、敞開肚皮曬日光浴，波士頓大街有火雞散步，英國倫敦郊區則彷彿鹿的樂園，當人類因疫情被迫居家隔離，動物成為城市新主人。

人類面對各種不斷變形的病毒，往往束手無策；想要單純的擁有健康，變成一件不容易的事情。人體自身的免疫力是第一道自我健康防線，如何借助大自然之力提升身心的治癒力？

現代人行程緊湊而少休息，加上飲食西化和過胖，影響胃的健康。衛福部的數據指出，台灣罹患胃食道逆流人數已逼近3成，幽門桿菌感染還高達5成。受到疫情影響，生活出現許多變數，胃腸不適的情況更容易發生。日本內科醫生池谷敏郎，針對「胃弱」族群提出生活調整的對策，他建議可以先從食療下手。

COVID-19（簡稱新冠肺炎）不只傷身，還可能傷感情。中國大陸竟因為疫情掀起了「離婚潮」，居家隔離增加摩擦，上海部分地區的線上離婚預約已排到4月中。當你和另一半只能在家大眼瞪小眼，怎麼做才能相看兩不厭？

我完全不能理解為什麼有人喜歡跑步這項運動，雖然討厭，化療後也只剩這項運動了。一開始雖然還百般不願，跑步中抱怨連連，不過流汗的舒爽感遠大於上述缺點。