來自寒冷北方的東北季風吹向全台，明顯感受到氣溫驟降，此時若不注意腳部保暖，不管衣服穿再多、包再緊，還是容易感覺身體發冷，中醫師教你5招甩掉凍腳丫。

每個月的「那幾天」，女人總是吃盡苦頭，嚴重者腹痛如絞，輕則肚子悶痛、乳房腫脹、下半身水腫，伴隨著燥熱、虛弱無力、拉肚子，情緒也受影響，經常沒來由地煩躁易怒，臉上狂冒痘子，壞了皮膚保養大計。

台北馬偕醫院婦產科主治醫師劉蕙瑄說，近年國外大型研究發現，每天喝300cc左右的蔓越莓汁，可降低14％泌尿道反覆感染的風險。

盜汗、腰痠背痛、口腔乾燥、失眠、情緒不穩……，更年期佔了女性一生的三分之一長，面臨身體種種變化與不適，雖然知道補充女性荷爾蒙可以改善症狀，但它會致癌嗎？

正常的陰道內存在著多種菌類共生，並不是無菌的狀態，其中又以乳酸菌數量最多。

驗尿可以知道有無細菌感染，懷疑有尿道炎、膀胱炎時就需驗尿。

從中醫觀點來看，雖然鱸魚、雞肉都屬白肉、平補食材，但還是比較適合瘦或營養不良的人。

久坐辦公室、懶著看電視，這是現代大多數人的寫照。因為久坐少動，長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動，容易導致身體肥胖、小腹凸出，進而影響身體健康。

菜價常莫名其妙飆漲，只剩冷凍蔬菜可以吃？厭倦了自助餐檯上總是只有高麗菜、A菜、小白菜？18種隱藏版的明星食材幫助你擺脫這些困境！它們以平凡、內斂的姿態隱於鄉野田間，營養價值卻在科學研究中大放異彩，一碟野莧的鈣質是一杯牛奶的1.4倍，紅藜的膳食纖維是地瓜的6倍，香椿的抗氧化能力是地瓜葉的3～10倍……。這些絕世好菜，將成為明日餐桌的主角。

一年將盡，新年轉眼即至，煩人事很多，但一定也有幸運事。 每個人都想自求多福，健康有時也需要運氣，《康健》首次與星座專家合作，給你重點提醒，一起備妥健康的身心，迎接所有挑戰與好事。

​馬拉松、路跑已成為目前最夯的全民運動，各式各樣的造型主題路跑、特色路跑，更刷新了歷年的報名記錄。一般而言，跑步對身體有益，但馬拉松對於心肺的挑戰更大，最怕引起心臟停止，甚至猝死。建議參賽前，評估自身狀況。

入冬首波冷空氣來襲，7號開始越來越冷，有機會出現16度低溫！想要泡個舒服的熱水澡嗎？根據千葉科學大學研究團隊指出，如果在高達攝氏41度以上的熱水中，泡超過半小時的話，將提高猝死的風險，且好發於冬季時期，尤其是中高齡、有心血管疾病者更要當心。

走到一半膝蓋突然卡卡的嗎？有些人如果碰到濕冷天，甚至還會疼痛。這是因為膝關節周遭血管會收縮，代謝廢物不易排除，容易痠痛。退化性關節炎患者會更嚴重。其實，膝蓋在走到這一步之前，早就有跡可循。五招讓你早早預防，關節就不用換成銅筋鐵骨。

暢銷商品「轉鹼水壺」由韓國明星代言，主打可促進新陳代謝，還會包生男孩，引起網友瘋狂搶購。消費者文教基金會於6日發佈新聞，日前針對四款轉鹼水壺進行抽樣調查，發現部分商品資訊標示不清，或有廣告誇大不實問題，可能違反《食品安全衛生管理法》、《商品標示法》，因此建議民眾不要選購牽涉醫療效果的商品，或購買前先與醫療人員請教。

「少吃多動」是許多人減肥的不二法則。但若少吃的份量少到挨餓，甚至要靠意志力才能支撐，不僅容易讓你成為「易胖體質」，還會帶來諸多傷身的後遺症。