飲食、運動、藥物，可說是糖尿病控制血糖的3根柱子。

精神科醫師袁瑋獨居15年，下班做木工、刷油漆，活成很多人心中最自在的模樣，她卻說獨居不是想像中那樣隨性，需要學習、需要計劃，甚至需要「一群人」來完成。

和疾病搶時間，人力不足的地方，現在AI能幫忙。例如失智症，治療效果不理想，主要因為治療時機都偏晚，AI能發現極早期失智症，甚至逆轉病情。

全球疫病肆虐，對上高齡、少子化的社會大潮，如何增強免疫力，活得健康？吃得好、吃得對、吃得時尚，變得愈來愈重要。《康健》攜手健康行銷團隊「好食課」，剖析國際趨勢、解讀市場數據，為你揭開2025年的12大飲食關鍵趨勢。

當癌友們計劃返回工作崗位時，如何避免倉促下決定，導致工作再次停擺的困境？心理腫瘤專家提供「自我評估」步驟。

如果讓你選一位古人一起去旅行，你會選誰？

有家人、有朋友，卻仍覺得孤單，這樣的狀態可能不只是情緒問題。最新研究發現，主觀孤獨感與心臟瓣膜疾病風險上升有關，即使社交看似正常，只要內心缺乏連結感，仍可能影響健康。為什麼孤獨會傷身？又該如何辨識與改善？

我從三十多年前開始行醫，一開始是西醫，後來轉到中醫。 生長在中醫家庭，在醫學院就讀時，我選擇了中西醫雙修。畢業時，同時考取了中醫、西醫的醫師執照。一開始我選擇了西醫，接受完整西醫內科的訓練並取得內科專科醫生證照。幾年後，因緣際會，我又回到了中醫的道路上，鑽研老祖宗留下的寶貴遺產，愈學愈歡喜，樂此不疲。  

42歲的Selina去年達成心願成為母親，與現年74歲、當年30歲時生下大女兒的任媽，是身處不同時代的晚生媽媽。對她們來說，懷孕生產沒有最對的時間、最好的年齡，現在迎來寶貝小腰果，就是最好的時刻。

根據健保署最新統計，慢性腎臟病再度登上「最燒健保費疾病」冠軍寶座。

明明生活順利、行程滿檔，內心卻感覺空虛，沒有辦法享受？美國精神科醫師朱蒂絲·約瑟夫提醒，如果對所有事情都感覺「還好」，可能罹患高功能憂鬱症卻不自知。該如何自我檢測？

台大林心恬教授以科學數據揭密：同樣是草莓，空運與在地的碳排竟差 12 倍。決定食物「綠不綠」的關鍵，往往不在距離，而是它有沒有「吹冷氣、趕時間」。本書教你拋開複雜計算，從水果選購到剩食攻略，掌握簡單判斷原則，用一張嘴就能輕鬆實踐低碳生活！

當醫療走進家中，真正的挑戰不在醫療本身，而在制度能否承接後續照顧。韓國透過法律、財務與政府介入，將在宅醫療推向全國制度；反觀台灣推動10年，仍受限於制度斷裂與給付不足，難以規模化發展。當韓國進入全國同步執行的同時，較早起步的台灣已被超車。

面對典範轉移的消費市場，品牌不再單純提供產品，更要建立與消費者的深度連結。《康健》2025信賴品牌大調查揭示後疫情時代的品牌新課題，消費者如何看待品牌？品牌又該如何應對？

50歲以上的大人，還需要省吃儉用嗎？日本精神科醫師和田秀樹建議，晚年已不必為養家、養小孩而傷腦筋，若把儲蓄花在能讓自己快樂的事情上，會過得更有樂趣。