8年前，當時50歲的強納森‧洛克（Jonathan Look Jr.）賣掉他的所有家當，從飛航管制員的穩定工作提早退休，展開環遊世界的第二人生，盡情享受他熱愛的旅行、寫作和攝影生活。

面對人生下半場，兒女離巢了，該做些什麼準備？知名專欄作家李雪雯在她近期所出版的新書《空巢的勇氣：人生下半場的35個必修學分》中，提出了面對人生下半場，熟齡族該思考的重點。以下是精采書摘：

曾經執導《白色巨塔》的知名導演蔡岳勳今年要滿51歲了。他和今年44歲的老婆于小惠結婚20年、兩人育有4個孩子，也一起打造多齣影視作品，不但是夫妻、也是事業夥伴。走過20年婚姻路，他們曾一同登上事業高峰。但風光背後卻是婚姻的低谷。2006年拍完《白色巨塔》後，兩人形同分居，就差簽離婚證書。他們如何一同走過婚姻低谷、如今孩子漸漸大了，兩人又準備如何面對人生下半場？

擔心年紀大、記性差，對學外語卻步？ 愈來愈多科學研究證實，中高齡學外語不僅能活化心智，讓大腦靈光，學習效果甚至比年輕時更好。

一身西裝革履，82歲的日語導遊劉東洲走進飯店大廳，熟練地翻看日語報紙，仕紳氣質像極電影《高年級實習生》男主角勞勃．狄尼洛。

《康健雜誌》「大人社團」「好體態╳好氣色╳好健康」講座邀請御絨中醫診所主治醫師羅珮琳、知名造型師黃湘云以及文化大學健康促進系教授彭淑美一起分享，如何由內而外，變身有魅力、有風格的大人。中醫師羅珮琳首先帶來透過食療使氣色紅潤的祕訣，她指出，各種中藥都有「偏性」，例如寒、熱、涼、溫，寒性體質用熱補，溫性用涼補，使體氣恢復充實中正，這就是食療的基礎。

前陣子，我去拜訪一位好久沒見的老朋友。到了他家，門竟然沒鎖，我推門一看，他一個人拿了茶杯，坐在那兒發呆。我覺得很奇怪，就問他說，你是怎麼回事啊？門沒鎖，也不開電視，一個人坐在那兒幹嘛？

吉澤久子，1918年出生於東京，文化學院畢業，是家事評論家、散文家。與文藝評論家古谷綱武結婚，從家庭生活出發，以生活者的視野深刻考察生活的問題點和飲食文化。1984年開始一個人生活。更提出舒適老後生活新提案。以下選自她的著作《一個人，不老的生活方式》：

以我現在65歲男性的平均餘命來看，我可以再活20年；也就是說，我還有很長的時間可以去做想做的事，完成許多未完成的夢。

我今年84歲了，活到這把年紀能工作是福氣。老了不能怨嘆，要歡喜，每天懷著感恩的心。朋友邀我出去玩，我覺得很浪費生命，因為時間不夠用了！這些都是老天給我工作的時間，我再做也沒幾年的光陰。

天車吊起上百公斤的工業幫浦，組裝在深達3.8公尺、寬2公尺的水槽上，目的是要測試這台幫浦是否能夠達到廠商要求的流量、揚程（水打出去的高度）以及用電程度，也是決定這台幫浦能否出貨的關鍵步驟。

「LINE～，」心靈語堂老闆鐘世宏公司的LINE群組響起，在林語堂故居設的分店：桌子咖啡打工的百合（化名）傳來兩張照片，一是壞消息，錦鯉竟跳出池塘自殺了；不過也有好消息，故居裡的茶花開了。63歲的百合每天下午3點到晚上9點固定在桌子咖啡上班，她的工作是擔任林語堂故居的伴日管家，跟客人介紹裡頭的一草一木，服務餐點、清洗碗盤等，若得空就拍拍風景跟大家分享，就像在介紹自己第二個家似的。

坐上小巴士，就有退役空姐為你端上阜杭豆漿的厚燒餅夾油條，餐後還不忘送上一瓶水提醒你該吃糖果（藥）了，夏天玩得滿身大汗甚至還有冰涼濕紙巾遞上來擦汗，處處設想周到的細緻服務不是紙上談兵，而是戴勝通轉戰旅遊業後推出的頂級服務。

自2016年起，台灣勞動人口以每年18萬人的速度減少。高齡人力再運用將不再是電影情節，而是勢在必行的進行式。

踏上蘇帆海洋文化藝術基金會董事長蘇達貞在花蓮一手打造的「追夢農場」露台，心底不禁讚嘆，好夢幻的退休宅！一望無際的太平洋，伴著陣陣微風與浪濤，光坐在露台鞦韆上，盪著盪著，憂愁都盪到九霄雲外去了。