「從閱讀的美好時光中，我們獲得、理解、思考和體悟，讓人生更臻美滿豐富。」

當青春的小鳥，飛過歲月的天空，在記憶中留下美好的幻影，很容易令人心生執著。不接受老、不服老、不願老，猶如青春期的孩子對權威的抵抗。當青春的幻影，成為熟年的殘念，何嘗不是對自己的殘忍？

身為全台灣最大餐飲集團創辦人，王品董事長戴勝益去年62歲時選擇退休交棒，並受《康健雜誌》邀請，擔任11月23日舉辦的Vision2025：智慧樂高齡共創大未來的專題演講嘉賓，跟大家分享無齡世代的精采。

無齡世代，意味著年齡的界線愈來愈模糊，現代人不再追求真正的RETIRING(退休)，而是REWIRING(重新連結)。追求夢想、探索人生、開創事業及參與社會，不是年輕人的專利，每個年齡層有該享受屬於自己精采無悔的人生。

我們在日常生活中經常可以看到不鏽鋼，像是家裡的鍋碗瓢盆、刀子、廚具等。但大家可能不知道，在六、七十年前，不鏽鋼可是很稀罕的玩意兒。那時二次大戰剛結束，美軍帶來各種不鏽鋼製品，包括吃西餐用的刀叉、軍隊裡行軍用的水壺、燒咖啡的咖啡壺，不管怎麼用，都不會生鏽。這對當時的我來說，是很大的震撼。後來我自個兒也買了個不鏽鋼的調羹，還有一個鍋子，一直保存到現在。這些東西對我來說，是社會進步、富裕的象徵，所以我特別地珍惜。

那一年她 41 歲，人生出現了分歧點，長年缺乏運動習慣的她，被醫院診斷出雙膝髕骨嚴重外翻，每走一步路都是痛苦的煎熬。對於一位步入中年的女性來說，「改變」從來都不是一件容易的事情，沒想這意外的轉機，卻讓她發掘到自己的跑步天份，短短在半年之間，迅速擠身為越野賽事的頂尖選手之列，她是我們今天要介紹的主角––Kate。

經歷人生悲歡離合、成敗起落之後的熟年心智，究竟是更看開了，還是看破了？這關乎你選擇用什麼態度看待過去，以及是否願意經過曲曲折折的療癒之後，把一切歸零，重新給未來的自己，一條平靜的道路。

每次看到各種令人眼花撩亂的營養品廣告，我都有點兒納悶，心想，真有那麼多人買這些東西嗎？隔沒幾天就看到媒體報導說，台灣有七成一的民眾有吃營養品的習慣，可見這樣的消費者還真是不少。

對於許多剛加入跑步的新手跑友來說，要挑戰人生第一場的路跑賽或是半馬路程，相信對於目前的你，關於跑步的了解與知識，恐怕是充滿了無限個問號。別緊張！運動筆記主編徐敦傑，特別整理了跑友們常見需求與疑問，針對「肌力訓練」、「運動飲食」以及「防護伸展」這三大主題，做簡單的入門教學與訓練動作介紹，絕對能讓你跑得更長、更久、更省力。

在必須身兼照顧長輩與工作專業的雙重壓力下，我一 直以為自己是時間管理的高手，同時歸功於長期運動的好習慣，有效達到舒壓的效果。

我記得是11月6日，那年的11月還很熱。他念苓雅國中三年級，跟幾個同學約好去旗津玩……下午電話響起，旗津醫院打來叫我趕快過去……那種痛楚真不知道如何形容。」聽黃姿學憶起23年前奪走兒子生命的那場意外，她的語調淡淡的，卻一字一句都扎人。

「夫妻相愛，總有一個人會先走。」佟莉娜面對丈夫敖智寧罹癌的壞消息，心中猛然湧起一陣怨天尤人後，開始接受事實。

無常，是人生裡唯一的恆常。離婚或是父母、配偶離世，讓自己變成孤單一人，的確傷心難耐。進入中年，再重新回到一個人的生活，有時是不得不面對的命運劇變，其中藏有許多故事，還有滿滿的溫情。

有一天，當你終於可以義無反顧地辭掉一份乏味的工作、拒絕一次不想赴約的邀請、離開一個看不到未來的情人、捨棄一段煎熬已久的婚姻、卸除一份難以繼續負荷的責任……你長長地嘆了一口氣說出：「從此，不再勉強自己！」

有些人成天坐在客廳裡看電視，早上看，下午看，晚上繼續看，千篇一律看的都是新聞台，而且這台看完了看另一台，搖控器轉來轉去的，內容全都一個樣兒，沒什麼差別。等看到累了上床睡覺，回想一天到底看了些什麼，想了半天，只知道一堆政治圈或影劇圈的八卦，覺得生活真是一場空。