一般人在正常情況下，過了40～50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。

「選擇自己想過的人生、盡力過自己想要的生活，才會活得讓自己和別人都感到賞心悅目。」——吳淡如

「人生很難按表操課，但是，這就是有趣的地方啊。你看，旅行也是這樣的，對於按照計畫走的旅程，我們通常都沒甚麼記憶，但對於插曲不斷、驚喜連連的旅行，每次回想還是捧腹大笑」日本作家阿川佐和子從20歲開始相親，次數高達30多次，被公認為「一輩子也嫁不出去的女人」。不過，她在63歲跌破眾人眼鏡，與大她6歲的大學退休教授結婚，證明幸福與年齡無關，愛神隨時都可能來敲門。

「第一次見面是前年的九月。吃完飯後，我們一起去KTV唱歌。她點了一首叫『木棉的手帕』的歌曲。前一天晚上就寢時，我腦海裡剛好浮現這首歌的旋律。這樣的緣分推了我一把。」

塔莎‧杜朵是美國最受歡迎的童書插畫家，她拋棄城市的繁華，追求平淡而樸實的生活，在花草與動物圍繞下，貫徹自己的堅持，隱身田園生活36年。在她身上可以看見，原來老不再是件讓人畏懼的事，反之，是有充足的時間，浪費在更多美好的事物上。以下內容摘自《創造你的生活樂趣：塔莎老奶奶的美好生活》：

每週日，總有大批粉絲等她公布下週星座運勢，最大的起伏，卻是唐綺陽自己的人生故事。從知名節目星座專家到輸掉市場口味，她如何接受自己，東山再起？

跟老伴去吃飯途中，看到一個小孩騎著滑板車，一隻腳踩在車上、另一腳蹬著地拚命滑就往前跑啦。我立刻興奮地跟老伴說：「你看你看，我小時候就是玩這個！」

懷舊，曾經是個負面詞，現在，隨著社會飛也似地往前邁進，駐足停下腳步，甚至偶爾回首舊時，看看一路走來的足跡，不但給予我們喘息的空間，有時也讓人心生暖意、堅定繼續往前走的腳步。

三天之中，三度面對遺囑議題，實在巧合卻也讓我深思。

中年的你正是職場中堅份子？或已經退休，打算開拓不同的社交圈，過不同於以往的人生？無論是何者，能記住他人的名字都非常重要，5種記憶的竅門，讓你不再怪腦袋、怪年齡，從此無往不利。

人生，沒有完美。上帝，是公平的。完美，不該是人生目的，那只會製造出遺憾與怨懟。但是多數人不會看到自己擁有的這一面，而是只看到自己缺少的那一面，變得不滿足與不快樂，直到生命走到底時，發現真的只剩下遺憾。

40歲時有次打網球，看到一位老年人精神抖擻地從眼前經過，那時我就想：自己老了以後要像他一樣！如今，我已經80幾歲，我很享受自己的老年生活，而且還在不斷修正之中。

我與媽媽住在一起，每天充滿各種煩惱和痛苦。三年後的某天，不知為何我突然驚覺自己在無意識中犯下大錯。原來我一直希望媽媽向我道歉或稱讚我，這些潛藏在無意識之中的期待破壞了我們的母女關係。

等到年歲漸漸成熟，無論是否功成名就，該學習另一個更重要的課題卻是：放鬆自己。不用再過於積極努力、也不要太奮發向上。既然之前已經盡力追求過，無論是已經得到心中想要得到一切、或沒有如願以償，到了中年，就盡情地放開手，隨順著生命蜿蜒的河流去吧。

「你最近一次微笑，是在什麼時候？」一位40多歲、年輕有成的醫學專家，訪談結束時突然丟了這個問題給我。