尊重自己或他人的話語和思想的力量。

我父親病危的那一星期，有回他在床上坐起身來，用銳利的眼神緊盯著我，問道：「究竟發生了什麼事？我快死了嗎？」

我，五十歲，單身，爆炸頭，一點也不年輕了，每天都感受到「老化」這件事。即使如此，我還是決定離開工作了二十八年的公司，離開龐大的組織，放棄高薪、社會地位和退休金，重新以一個人的身分，思考所謂的「生活」是什麼、「在公司工作」又是什麼？

滿心期待新的球季，特別希望看到林書豪帶領籃網有好的表現

在我的原生家庭中，父親和母親需要早出晚歸地在外面工作。在我兩歲和四歲時，家裡分別迎來弟弟與妹妹，而我們都是由住在一起的外婆帶大的。

面對旅行的觀點，往往隨著年齡增長及視野、心境與體力的不同，而有所改變。

「突然的一通電話，卻是和他的最後一次交談」這樣的狀況，上了年紀後就頻頻發生。雖然令人難過，卻是必須面對的現實。所以，越是突如其來的談話，越不能輕率地不以為意。

男人一旦陷入憂鬱情緒，很容易與人起衝突，並非所有的男人皆是如此，不過通常男性憂鬱症患者均有此傾向。

去年底，一項研究顯示，人一生的快樂呈現「Ｕ」型，谷底出現在中年時期，中年人，你為什麼不快樂？

不負面解讀，全心專注自己感興趣的事，就算老化，生命仍然充滿可能。

父親節前夕，商店及百貨公司紛紛推出折扣，提醒大家買什麼送老爸當禮物。這些廣告讓我生出不少感慨。

今年的教師節，我特別快樂。因為我得到「106年度台中市優良教育人員獎」，在當天將領獎。

編按：日本百歲精神科醫師高橋幸枝， 集結多年看診經驗的心得，探討人生面對的各種狀況，內心儘管有些波動起伏，但卻是值得開心的事！從健康、生活態度、心靈等層面，用溫暖又帶點幽默的文字，記錄下每一刻，希望每一位大人在面對中年過後的人生，都能找到自己的心靈法則！

臺灣社會正快速走向高齡化、少子化，以主婦聯盟合作社新營站來看，百分之十以上社員已來到中高齡（五十歲以上），其中有些社員處於蠟燭多頭燒，尤其肩負長期照顧家中長輩，如何面對生命困境及即將到來的年老課題，是社員們迫切需要學習的。

這世界上，最需要聆聽的，是自己內在的聲音。