親愛的好朋友們，您可知道，我們每個念頭都好重要。前些日子有朋友看見大人社團「境隨心轉」的觀點，特別寫私訊告訴我：「轉念，很難耶。」的確，「念頭」又不像是車子，遇到障礙，方向盤轉個彎，就繞過了；而當壞念頭一起，明知道不要想，卻老是出現在眼前？該怎麼轉彎，才能跨越眼前的障礙呢？

在西倫敦，麗莎坐在診間，跟醫生說她不可能有憂鬱症。接著就崩潰落淚，停不下來。醫生說：「妳這樣就是憂鬱症啊，不是嗎？」當痛苦慢慢滲漏出來，麗莎心想：「不可能！我是心理健康的護士，我的工作是解決像這樣的問題，不是向問題投降。」

幾千年來，哲學家不斷提醒世人，過度重視金錢物質或對他人過度期待是不快樂的源頭。然而，在物質主義強勢主導的現代社會，儘管有很多人在探究這個問題，但卻沒有科學研究驗證這些哲學家的說法。

寂寞像濃霧籠罩著現今的社會，愈來愈多人覺得寂寞。

台灣的便當文化，從日據時期便流傳至今，在過去還沒有這麼多外食選擇，也沒有學校營養午餐的年代，帶便當可以說是許多人成長中相當重要的回憶，同時也餵養了好幾代的人。

在職場上，你會遇到各種各樣的人。堅持優雅，不是件容易的事。尤其，當你面對這樣的情況。

你可以想像當你90幾歲時，你會在做什麼？這位96歲阿嬤的日常，可能連50歲的人都會感到羨慕和佩服！

今年坎城影展紅毯上最搶眼的焦點，影星鞏俐絕對是其中之一，她大方和70歲的法國音樂人男友手牽手走上紅地毯。大陸媒體更報導，鞏俐已經悄悄再婚，男友早就升格為「老公」！

SARS時期的「抗煞英雄」葉金川，專業公衛背景、犀利的領導風格，是醫界、政壇的「頭號救火隊」。65歲罹癌，讓葉金川從當年的「葉老大」，徹底變身「任性」的夢想執行家。登百岳、高空跳傘、獨木舟，期許自己能「一路玩到掛」。

人老了，就無能為力？銀髮族如何樂活？美國亞利桑那州有一支「阿嬤啦啦隊」，克服年紀和體力的極限，耍指揮棒和表演的身手，連高中女生都自嘆弗如；她們的老年生活，比年輕時還精彩。

你曾經想過退休後來場人生大冒險，卻遲遲無法行動嗎？法國一名七旬老爹用一個橘色大塑膠桶、在海上漂流4個月橫渡大西洋，獨自一人過耶誕節、過新年、迎接72歲大壽，終於在加勒比海小島上陸，順利完成一次人生大冒險。

春季檔日劇《我，要準時下班》引起上班族高度共鳴，女主角堅持每天6點準時下班，就算被長官白眼也在所不惜。多句台詞都讓人心有戚戚焉，像是「為什麼日本對遲到這麼嚴格，對下班時間卻這麼馬虎？」日本一年就能累積超過1千起過勞死案例，戲劇反映的正是上班族的高壓和苦悶。

我有位女性朋友，白手起家，自己創業，做得有聲有色。業界的人談起她，都說用「能幹」不足以形容她，用「強悍」恐怕更適用。在我們朋友圈子裡，有男性一提到她就說，這個女人太兇，令人退避三舍，少惹她為妙！可是你想像得到嗎？每每她要出門談一筆新的生意時，她先生就跳出來，擋在她面前說：｢妳不要去！｣

在《復仇者聯盟4》中，剪齊劉海、更顯年輕的「小辣椒」葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow），今年就要滿47歲了。她的人生看似一帆風順，年紀輕輕就曾拿下奧斯卡影后。但她近來接受媒體專訪時也強調，曾經的婚姻失敗，是她人生重大打擊、卻也是養分的來源。

你有「玩伴」嗎？不涉及個人家庭生活，揪一下隨時出去玩的玩伴嗎？