一到年終，總有一種末世感，萬象蕭瑟，人的情緒一個不小心，就會跟著冬日氣溫一起降八度。

參加了幾次社團活動、老同學、老同事聚會，聽大家述說孫子報到後，與兒女產生的各種衝突，決定寫出我的觀察與經驗。

上星期在我參與發起的「中年級實習生」社團的每月讀書會裡，我們一起讀李偉文醫師的《退休進行式》。

一年多前住進養生村的薇薇夫人，眉宇間有著優雅與愉悅、體態直挺而有精神，看起來比實際年齡還年輕。走起路來速度不慢，邊走邊講話也不喘。她親自帶領來訪的記者，一路指示行車方向、停車位置、該搭那座電梯最省時間。她說這裡是她的地盤，聽她的不會錯。

當愛在婚姻裡消失，誓言不再有約束力，情義也戛然而止。結婚33年的作家洪荒，在退休前三天，被另一半以手機通知有了新對象，要求分手，並在10天內辦好離婚手續。失婚面臨的悲慟，就像突如其來的喪親。在《你的傷只有自己懂》一書裡，洪荒用第二人稱的「你」來形容自己深陷離婚後的孤單泥淖，一度無法脫身。在療傷止痛的歷程裡，唯有「反求諸己」，才能真正堅強，活出不同的自我。以下為精彩摘要：

菲爾的哥哥從英國來訪，還在大學任教的嫂嫂因為工作無法同行，於是那一個星期就成為喜歡凡事自己動手的兄弟二人組千載難逢，可以為所欲為的DIY 假期。因為若是嫂嫂在場，一定會阻止一半以上的活動，例如把一座大櫃子從主屋的二樓搬到馬厩的二樓，還有修剪花園裡車庫外兩人高的六棵柏樹。

定點旅遊是越來越多大人旅者都喜歡也能認同的事了，說走就走的隨興更自在。高雄美濃是一個既適合一個人私房旅行、也適合呼朋引伴相揪慢遊的地方。從高鐵左營站搭旗美國道快捷，就可以直奔美濃。

你自覺的主觀年齡跟實際年齡差幾歲？最新科學研究顯示，「你覺得自己老了，才是真的老了」不只是安慰或鼓勵大人們的一句話，法國科學家已經發現證據，覺得自己比實際年齡年輕的人，比總覺得自己老了的人還要更健康、死亡風險也比較低。

登百岳，一直不在我的人生計畫中，總覺得幹嘛把自己搞的這麼累。爬爬郊山當天來回就好了。直到去年有一次跟著朋友到玉山國家公園的麟趾山，才得以親眼看見台灣高山的美。

說起命理，有人視為行事圭臬，也有人斥為迷信，信與不信的論戰，自古至今不停歇。對年過60的陶文來說，他由「踢館者」變成「知行者」，他結合易經卦象與星座生肖，解讀財經局勢，提供許多人行事的思考建議。鑽研命理40多年後的他，深深領悟，好風水就在起心動念間，「讓人舒服的自然感，就是好風水，就能帶來好運勢。」

讀書讀到深度近視，鑽進老市場尋找在地味，偶爾來趟跑步小旅行。老爺酒店集團執行長沈方正的生活地圖，有多精采？

51歲的朱啟助20年來，經歷921大地震房子全倒、事業也被迫結束的低潮。但他卻沒有因此放棄。最後，他在旅行速寫中，找到人生下半場的新起點，經營旅行速寫課程，開課5年來累積一票死忠學生，每每開團總是不到兩、三小時就爆滿。

我88歲高齡的老爹，以前是空軍飛行員。民國65年的國慶日，他擔任長機，帶領9架僚機，10點整由桃園空軍基地起飛，5分鐘後抵達淡水河中興橋上，執行「祥龍凱歌」特技飛行表演，爹說那天在現場觀賞表演的群眾超過十萬人，人手一面國旗，在天上超低空飛過，都看得見地面一片旗海飄動。

從總機小妹到跨國集團公司董事長兼總裁，余湘創下多項廣告界的紀錄；她的事業版圖橫跨廣告和媒體，影響力有目共睹。13年前，余湘的腦動脈瘤破裂，歷經頸椎與腦部的重大手術，一度陷入重度昏迷，也被宣告可能成為植物人。走過鬼門關，余湘沒有停下腳步，她重返戰場，挽救虧損連連的聯廣公司，不過心境卻不復以往。2017年她離開職場，開創第二人生。在新書《像鏡子一樣的朋友》裡，余湘重新檢視50歲後的人生排序，分享朋友的生命故事，盼激勵更多人勇往直前、成就夢想。

今年57歲的葛傳富，是一位退休的資深媒體人。2年前人稱葛胖的他退休後，不小心一頭栽進了烘焙領域，還開起了屬於自己的「葛胖手作麵包坊」。小小一間麵包坊，撐起的是葛傳富對父親的思念、以及對自閉症長子廷廷的關愛。