還記得「飛鷹三姝」的裘海正嗎？獨樹一格的陽光健康形象，讓她當年成為紅極一時的玉女歌手。1996年，裘海正與先生馬文鴻結婚後便漸漸淡出演藝圈，看似從此幸福平順的生活，背後其實還是有過不少掙扎與波折，包括父親癌症過世，自己因為正在演出沒能見到最後一面；產後被人抨擊身材走樣、不斷被拿來與其他團員比較等等，讓裘海正幾度陷入憂鬱與自我懷疑的低潮。

真正的朋友不一定要隨時相伴；太過黏膩的關係，彼此沒有喘息的餘地，友情無法細水長流。薇薇夫人分享長者的交友智慧：好朋友感情再好，也該為彼此保有適當的距離，才能保有得來不易的緣份。以下內容摘錄自《給比我年輕的女朋友》：

中場休息時間，學生們三三兩兩、一群一群地聚在一起，討論著剛剛課堂上老師放的音樂和介紹的音樂家，「我很喜歡那部電影的配樂、我下周也要去聽一場演奏會、那首曲子實在太感人了」。這是知名音樂家及導聆人林仁斌的音樂講座上，常看到的場景。

面對退休人生，你是否既期待又怕受傷害？其實你擁有很多可能性。《大人社團》邀請沐懷管理顧問公司創辦人紀俊麟醫師分享，走在退休準備路上的你，如何結合過往生命中最重要的拼圖，探索未來無限可能性，在大人年紀重新再出發。

活躍於舞台30年的「千面女郎」郎祖筠，集演員、主持人、劇團創辦人、導演和講師多種頭銜於一身，她在工作和生活間快速切換身分，找到恰到好處的平衡點，不外乎是「樂在其中」的人生態度。以下內容摘錄自《郎祖筠的FUN演生活學》：

70歲的陳伯伯，雖然平常一直都有健走、爬爬小山的運動習慣，但隨著年紀增長，他發現自己走路愈來愈不穩、很容易被絆倒，有時出門買東西提個重物，隔天身體就會痠痛，就連彎身剪個腳指甲，腰背都會不小心拉傷。陳伯伯不禁納悶，自己不是都有保持活動、運動的習慣嗎？為什麼身體還是一日不如一日？

58歲學衝浪，同年，完成人生第一場鐵人3項比賽；59歲，開始接觸拳擊，成為教練遇過的「最年長學生」；60歲，開始學芭蕾，成為班上唯一的「中年大叔」學員，也是唯一一個沒辦法劈腿的學生。但，那又怎樣？探索自己、體驗心中的每一個渴望那就足夠了，這是風潮音樂創辦人暨總經理楊錦聰年過半百後的人生領悟。

法國《星期日報》年底公布的年度代表人物，出道近40年的54歲女星蘇菲‧瑪索（Sophie Marceau）從前一年的第16名，一舉躍為法國最受歡迎女性。她真實不做作的姿態，始終如一的真實樣貌，不但挑剔的法國人為她傾倒，也在全球掀起難以抵擋的法蘭西旋風。

「適合別人的理財商品不見得適合你，一定要為自己規劃可以『活到老、領到老』的理財商品」。《大人社團》邀請理財達人郭莉芳分享，50歲的人在臨近退休前，可以如何投資理財，不只存退休金，更從包括了解風險、做足保障和搞懂商品等3方面，做足退休財務準備，讓自己透過具體規劃，擁有理想的老後生活。

「退休」代表的是怎麼樣的生活？是無所事事遊山玩水？還是人生下一個精彩階段的開始？問題的答案偏向哪一邊，取決於退休準備是否充分。《大人社團》採訪多位專家得到一個共同結論，退休準備需要的不只有足夠的金錢，更需要興趣、人際關係、健康的身體等全方位的準備和支持。該怎麼踏出第一步？中正大學高齡教育研究中心主任魏惠娟提出了4大思考方向。

有了年紀後，只能選擇清淡飲食嗎？8旬作家蔡瀾，認為口味雖然會隨著人生進入新階段而改變，但不代表得和美食道別。無論是大魚大肉或日常小菜，都要像欣賞藝術品般，感受其中的味道和廚藝，人生的滋味才能豐富多變。以下內容選自蔡瀾著作《我喜歡人生快活的樣子》：

60歲的牙醫作家，也是荒野保護協會創辦人之一的李偉文，一直致力於推廣「提早規劃退休」的理念，但也時常被身邊的人消遣：「你出書、演講教別人怎麼規劃退休，但自己的生活卻比誰都還忙，怎麼能算退休呢？」李偉文哈哈大笑說，自己提倡的，其實是「不管幾歲都要為退休準備，但又永遠不能真正退休，因為只要活著，我們人生的任務就還沒有結束。」

從事特殊清潔工作的盧拉拉，協助有囤積症的獨居長者整理居家環境，他發現許多人難以承受斷捨離的焦慮與壓力，只能不斷累積物品。要改變囤積人生，只有面對自己的內心，割捨生命中過於沉重的負擔，才能為生命找回新空間。以下內容摘自《命案現場清潔師》：

想在退休前，有計畫地透過有限的預算購買醫療險、失能險或重大疾病險，為自己守護老後尊嚴？不管你是40、50或60歲族群，都要在規劃投保時注意以下4要點，才能盡量為自己做足人生保障。

我這一生有兩位父親，一位是生父，一位是養父。他們兩位都對我的人生有很大的啟發。如今他們都已在天堂，但他們的精神永遠與我同在。