亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）、臉書創辦人祖克伯（Mark Zuckerberg）等幾位名聲響亮的企業家都是運動控，但被封為「矽谷鋼鐵人」的特斯拉創辦人馬斯克（Elon Musk）卻說自己純粹是「為了吃美食才運動」；而且為求效率，只做少數幾種運動。

今年是奧黛麗赫本（Audrey Hepburn）所拍過的知名電影《第凡內早餐》的60周年紀念，這也讓這位優雅女星的事蹟，再度躍入世人面前。

人際關係最大的難題，是太介意拒絕對方後得到的情緒回應。心理諮商師楊嘉玲認為：與其默默承受，應該勇敢表達自我，與人相處才會更自在。以下內容摘自《我決定，生活裡只留下對的人》：

當步入熟齡階段、孩子長大成家，許多大人開始考慮為房子來個老屋翻修、重新裝潢改造，打造適合老後生活的「退休宅」。但裝修糾紛、與設計師溝通不良，或是裝潢後因跟預想不符的例子卻屢見不鮮。大人該怎麼做，才能避免裝修風險，打造出理想的退休宅？

你的中年會是什麼模樣？精神科醫師鄧惠文認為變老是自然的歷程，不否認年紀，才能舒服自在地接受熟齡帶來的蛻變。以下內容摘自《我想看妳變老的樣子》：

一份工作已經很難做到老，很多大人第二職涯想轉職卻怕超齡。中鋼最新宣布，公開招考 503 名新進人員，好消息是，都沒有年齡上限。

能勾起美好記憶的料理，不一定是星級美食。已經刻進腦裡的簡單滋味，足以帶著靈魂穿越時空，回到心之所念的過往時光。對《總鋪師辦桌》美食作家黃婉玲來說，熟悉的台菜滋味，引領她尋找家族的飲食記憶，重溫兒時與家族父老在料理中共度的無憂時光，激勵她成為台灣料理的虔誠信徒。

你有多久沒有一個人旅行了?

當卸下名片上的頭銜，以及生活中為人父母、子女的角色時，你想要活出一個什麼樣的自己？

曾經以為老去離自己很遠，一不小心已踏入古來稀的境界，感覺年輕似乎是許久以前的事。年少時總是憧憬快點長大，談一場轟轟烈烈的戀愛，然後成家立業。成長後發現那都是不容易的事。有了年紀才了解那都只是人生的一段段過程。

上班30多年，兩年前離開組織後，我就一直認真思考要怎麼過下半輩子。其中有件事是確定的，一定要有個工作！不過這個工作得有三個條件：工作內容由我決定、工作量由我決定、工作時間由我決定。至於要做什麼，還在想。

隨著年齡增長，肌肉流失速度也加快。要享有獨立的老後人生，鍛鍊肌力不可或缺。4種運動輪流做，幫你養成運動的好習慣。以下內容摘自《慢養功能肌力》：

日本暢銷作家松浦彌太郎身份多元，除了寫作、經營書店、還擔任過雜誌與數位新媒體的總編輯；50歲那年，他勇敢跳脫舒適圈，轉戰新領域。到了大人的年紀、面對忙碌的工作，松浦彌太郎對生活中的優先順序安排，有自己的一套哲學與原則。他尤其重視每天早上給自己2小時的時間，整理內在思緒。

1 月底，享年87歲的賴利金走了。他可說是全世界電視史上最知名的談話性節目主持人。訪遍權貴名人，他竟沒唸過一天大學。最擅說話溝通的他，和 7 個太太的前 6 段婚姻卻都以失敗告終。他感嘆，對女人認識越多，就越不懂女人；結過許多次婚，卻無法把婚姻處理好。

懂得取捨的人生更自由。走入家庭的六月學習極簡生活：沒有婚紗照、寧可存錢買一件耐穿精品，也不衝動購買平價衣。以下內容摘自《讓生活只留下最喜歡的》：