隨著天氣漸暖、疫情緩和，2021年迎接我們的是全新的美好事物，各種遭延期、取消的活動，都在今年用更完美的姿態和大人們見面。不管是國外藝術大師還是花季展，許多令人期待的展覽都已敲定好檔期。趁著溫暖的春日，來場陶冶身心的展覽之旅，豐富自己的一整年！

規律運動、良好飲食習慣並適當紓壓，堪稱優質生活的金科玉律。不過專家進一步建議，把每一個10年都視為一個里程碑，強化不同的重點部位，才能真正享受健康活躍的人生下半場。

一個隱居田園36年，每天作畫、拈花弄草、烘焙烹飪的老奶奶，竟然被日本媒體評選為「最受憧憬的女性第一名」。她的田園生活不但吸引NHK電視台連續2年拍攝特別節目；更有日本導演耗時10年，遠赴美國佛蒙特州拍攝《塔莎杜朵，一個人的田園生活》紀錄春夏秋冬的視覺饗宴；她2008年以92歲高齡辭世後10多年的現在，還有人年年組團跨海親炙她的花園。

我是一個幸運兒，因為在人生的幾個重要關鍵點做了冒險，又搭上產業順風順水的發展，才得以在39歲時以總經理兼合夥人的職稱離開職場。現在的我已經離開職場7年，或許有些人會好奇這麼早就退休的人究竟過著怎樣的生活？是環遊了世界、還是買了豪車住在豪宅呢？

房子和錢是退休規劃的前兩大重點。早年常有句話說，「買個房子當包租公（婆）等於是養一個啞巴兒子」。每個月把房租奉上，比兒子還準時孝順。但也有人老了才發現有房、卻沒生活費可養老，或是面臨沒有心力管理出租房等問題。另外還有這幾年不少人在討論的「以房養老」，到底房地產適合作為退休理財工具嗎？又該如何選擇對自己最有益處的投資方式？

如果你曾觀察現今頂尖大學最熱門的課程就會發現，最受歡迎的幾乎都不是「技能實用」，而是「人生實用」類型的課程：耶魯探討幸福、哈佛談正向心理學，史丹佛則是強調一張紙、一隻筆就能手作「人生設計圖」，讓我們每個人都成為自己心中更好的人。

留住快樂，是人生的大學問。年輕時差點加入幫派的國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授郭葉珍，在育兒、失婚、拚工作的辛苦歷程中獲得啟發：找回快樂的方法，是時時刻刻回到當下，與自己同在。以下內容摘自《和自己，相愛不相礙》：

對不同世代的人來說，珍芳達（Jane Fonda）擁有許多張不同的面貌。她是兩屆奧斯卡金獎影后、曾在越戰期間親訪河內，獲得反戰明星稱號。她也是減重女王，她的健美操錄影帶創下史上最暢銷記錄。她還是女權運動支持者，幫助性侵被害人瞭解「這不是女人的錯」。2021年她獲頒金球獎「終身成就獎」，更在台上呼籲好萊塢進行改革、重視多元族群。但她一直覺得自己有所欠缺，直到年過80的現在，「我才覺得完整了」。

83歲央行前總裁彭淮南最近「換屋」，他受訪時表示，因為年紀大了要換有電梯的房子，原先住的老公寓無法改建加裝電梯。隨著高齡化社會到來，尤其當子女們都成家立業搬出去住之後，許多大人就會想將原先的房子賣掉換新房，好好享受退休後的生活，不過你知道選購退休宅需要注意什麼嗎？（更新時間：2022/03/23）

邁入中年，人生的挑戰不減反增。不論是婚姻、家庭、工作前景等，挑戰一樁樁來到面前。大人該如何面對壓力？專家建議3種練習，包括好萊塢女星安潔莉娜．裘莉（Angelina Jolie）和葛妮絲．派特洛（Gwyneth Paltrow）都在嘗試的冥想練習等，讓大人擺脫低谷，看到人生不同可能性。

4年前的今天，我從待了快14年的台灣，又搬回了美國。搬家前一邊工作，一邊有約不完的家人親朋好友同事的告別聚會，還要處理房子、賣車子、清空整個家、打包。眼看兩天後要上飛機，我卻累倒了。

我坐在高雄最近剛開幕的某五星級飯店辦公室裡，和該飯店的休閒中心健身房經理與公司協理面試兼職健身教練。

今年本來是我第一次一個人過除夕，除夕前一天洗頭的時候，相識多年的髮型師朋友問我，除夕打算怎麼過？我說一個人過啊！她好意把地址告訴我，邀請我到她家裡。今年的年夜飯由她的兩個兒子掌廚，主廚是18歲的大兒子，助理主廚是15歲半的小兒子。聽完我更有興趣了。

從來沒想過，人生後半場會因為意外領養了一隻身障毛孩，而有了截然不同的改變。

他們是一對彰化小鎮的醫師和護理師夫婦。兩個人因為愛運動，彼此在腳踏車路徑上、山路上互相扶持，當太太擔心爬不上山路時，先生會輕聲鼓勵，「你上不去我會陪你。」他們的人生下半場，也因為運動而看到全然不同的風景。