如果被醫師告知生命只剩1年時間的話，該怎麼過？25年來陪伴過3500名臨終病人的日本安寧療護醫師小澤竹俊，一直在思考什麼才是無悔的人生？美好的人生究竟為何？根據多年體驗，他歸納出「無悔人生」四個必要條件。一，不要否定自己；二，不管幾歲都要嘗試新事物；三，對家人和重要的人由衷表達關愛；四，活在當下，過好每一天。

提到歐洲最常成為鏡頭焦點的皇室女性，除了英國的凱特王妃外，非丹麥的瑪莉王妃（Princess Mary）莫屬，不管是出席皇室場合令人驚艷的華麗禮服，在聯合國會議發表演說的俐落褲裝，或是偕同王儲夫婿出國訪問的優雅穿搭，總是能登上媒體版面，成為時尚指標。

現年76歲的日本國民女演員吉永小百合自國中二年級入行，演戲經歷逾60載。不久前她的第122部電影作品《生命停車場》（直譯）上映，她在片中首度飾演醫師，詮釋陪伴病患走完人生最後一段路的在宅醫師。她將自身經歷過親友死亡經驗和角色融合，投入甚深，殺青後久久無法從戲中角色脫離。這部電影在疫情下推出，帶領觀眾進一步深思生死議題。

劉德華出道40年了。從電視劇小生、歌壇天王到影帝，不變的除了帥氣的笑容，他至今仍過得嚴謹自律、始終把粉絲放在第一位。在抖音直播會上，劉德華敞開心門，暢談出道以來的心境變化。他經歷了成就、喜樂與挫折，墜馬事件讓他重新思考人生順序；升格為父親，改變他的性情和心態，也更確定「身為偶像」的重責大任。邁向60歲大關，他不覺得自己是中年人，因為「還有下一個40年！」

達文西（編按：作者養了16年的愛狗）兩、三個月內體重急遽下降，前後和醫師討論過好幾次放手的時間點，「是否還能有好的生活品質」是我們的共識，最後一周牠不吃不喝，無法站立且失禁，疼痛呻吟頻率愈來愈嚴重，確認已是不可逆，我知道一定要放手了。陪牠走最後一段的時光，也是在預習人生的未來。我們會永遠記住牠的憨厚老實可愛，永遠感謝有牠陪伴的美好時光。

日本亞馬遜網路書店排行榜上，最近有本叫《阿爸的料理教室》的食譜書，甫上架便靠著好口碑迅速攻占排行榜，亞馬遜還一度賣到缺貨，被形容為「讀了以後，一定會想要幫心愛的人做菜」。

65歲才開始運動的日本阿嬤瀧島未香，87歲當上健身教練，如今90高齡的她是日本最年長的健身教練。她一邊教人運動，還一邊接受專屬教練的嚴格訓練，一心想練出倒三角上半身和巴西人般的翹臀。當了29年家庭主婦後，丈夫一句話「你變胖了！」刺激瀧島阿嬤決定上健身房運動。瀧島阿嬤以自身經驗告訴年長者，「年齡只是數字」、「不要因年齡的理由放棄」，運動跟年紀大小沒關係，動起來就對了！

當我們遭遇人生瓶頸，想方設法突破了困境之後，以為就此迎來解脫，但沒想到更大的災難還在後頭，而且難以掙脫。

當你想到漂亮的女明星時，腦海裡會浮現誰的臉？哪些女明星已經50後了，看起來卻讓人難以置信？日本CM網站公司日前針對年紀在10多歲到50後的近千位民眾、進行了一項線上問卷調查，一起來看看誰是日本民眾心目中，「演藝圈最讓人看不出已超過50歲」的美女。

很多人怕變老，怕被人看起來老，怕老了各項機能退化，怕老了沒人照顧。不用怕，搞不好你活到一百歲，別人還得靠你照顧呢！

2016年第27屆金曲獎時，評審團將最佳女歌手的桂冠頒給了彭佳慧，最大的勝出原因是「感動力」，那一次，她的作品是《大齡女子》。

1997年憑藉《心靈捕手》（Good Will Hunting）的精湛演技，而在好萊塢大放光芒的美國知名演員麥特‧戴蒙（Matt Damon）邁入人生50大關。他在父親節前夕接受採訪時談到自己的4個女兒，進入青春期的15歲次女是他演藝工作最重要的批評者之一，讓他不被讚美捧上天。他近年來也投入慈善工作，致力改善第三世界兒童的生活，因為「有了自己的小孩，你很難不把每個小孩，看作是自己的孩子」。

新冠肺炎橫掃全球一年半，嚴重影響經濟成長，也讓職場大人承受更大的壓力。如果觀察美國的數據，今年4月就有高達400萬人的離職潮，創下20年來單月最高紀錄。除此之外，美國智庫皮尤研究中心（Pew Research Center）調查也顯示，去年美國的退休人數激增，單季就有2860萬名嬰兒潮世代選擇退休，較前一年同期增加320萬人。

國內逐步解封，這個理當全民同慶的好消息卻引出一個副作用：身心科求診人數大增30%。為什麼一邊喊著悶壞，渴望大解放的同時也會焦慮到睡不著？

你有認真聆聽過自己和別人說話的聲音嗎？除了字面上的訊息外，我們話音傳達了哪些訊息？有數十年表演及教學經驗、同樣也是大人年紀的果陀劇場活化歷史專案總監─蔡櫻茹分析，「聲音」是大人們深入認識自己的一個管道。如果能學會聆聽聲音所發出的訊息，就能更理解自己的狀態，也看見別人的真實樣貌；更能幫助大人完整的表達自己，過出更圓滿的人生。