達賴喇嘛說，人生就像讀一本書一樣，也是有盡頭的。一晃眼，我們就會面臨這一天。

13歲以後，他的世界變大，新鮮事兒變多，心中歡唱「對面的女孩看過來」，但考試、老師與爸媽的碎碎唸真討厭。爸媽很失落很煩惱。那個甜心寶貝不見了，功課不夠好，網路太迷戀，擔心他無法面對來自全世界的競爭。孩子是用來關心，不是用來擔心的；與其碎碎唸，不如陪伴、傾聽、建立「心」關係，預備他長長的精彩人生。

三成青少年想過自殺、兩成曾自殘。三成四的孩子不知道父母的性知識對不對、六成的家長並未跟孩子談過性。

這時代需要建立的競爭力太多了，創造力、品格力、挫折忍耐力……，偏偏少年仔以為學習是為了討好爸媽，不是為自己。還有家庭失去正常功能，陷孩子於混亂。社區、家長、學校動起來，幫青少年找到內在動力，自動自發愛學習。

曠野為人生所必需，到山上就像回家一樣。大自然會平復人的創傷，喚起他的歡樂，為肉體與靈魂帶來力量。──美國國家公園之父約翰．繆爾（John Muir）

一夕間，青少年手忙腳亂，身高、體重、荷爾蒙、性徵都不一樣了。做父母的你，如何帶他面對生命的變化，打下永續人生的根基？

每個人都曾少年時，也許很明確、或者很模糊，但驀然回首，原來真切地影響了後來的自己，可能是立了志願，可能有貴人相助，也可能是遭遇挫折，必須在逆境中成長。

現代人眼睛面臨兩大危機：近視度數深、每天和電腦電視形影不離，眼睛過勞，不到中年就視茫茫。

點滴創意，就能累積成巨大的改變力量，讓員工覺得工作有樂趣、有意義，並且更善待自己的生命。

「我要標靶治療！」常是癌症病人急著跟醫生說的話。標靶藥物真能救命嗎？在「命」與「錢」的拔河中，你該如何取得最佳效益？

「你爸不要你了」、「你媽是壞女人」……夫妻的離婚戰火常延續到離婚後，孩子被迫承受成人的愛恨情仇。如何好聚好散，讓孩子仍然擁有雙份的愛？佛拉明哥舞者李昕、婚姻諮商專家王瑞琪，如何經營離婚後的親情？

終於送走了2007！如果用一個字來說明去年的生活感受，相信不少人腦海會浮現出「悶」：經濟不振、物價上漲、政局混亂，貧富差距拉大更加深恐懼。各種民意調查的數據，幾乎都呈現一片悲觀，「快畢業的學生都很焦慮，不知道工作在哪裡？」實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授謝文宜觀察。

《康健》1月號「義大利美食啟示錄」裡，揭開餐桌在義大利人生活的重要性，並一窺餐桌女王的風采。一位住在義大利的讀者特地寫信回應，回憶她作客的美好體驗，熱情的義大利媽媽不斷上菜，享用美味之餘更交流感情，賓主盡歡。為了讓讀者能在自家打造義式餐桌，感受義大利美味關係的精髓，《康健》特別請到台中知名義大利餐廳J-Ping主廚王嘉平（他曾得到不少義大利媽媽傳授私房菜）示範道地食譜，包括前菜、主菜和甜點，不但能自家品嚐，更適合邀請親朋好友聚餐，一起享受食物和情感譜出的美味交響曲。

偶然悟到，身邊的台灣朋友，個個的生活都是在為死亡做準備。這些朋友年紀都在五、六十歲，卻都已經從人生戰場上退下。很多人專注信仰，大部份人積極養生。有的說「趁著還走得動，多出去旅遊吧」，有的說「好牙好胃口的日子還有多久？有機會還不吃點、喝點？」至於預立遺囑、設法預先為子女避開遺產稅，更是台灣移民社區非正式的集體運動。

雖然台灣最近很政治，《康健》決定多向外看，學習更幸福。所以這期《康健》很國際，有義大利、日本、英國、紐西蘭、瑞典……。