１９６７年，一份重量級的研究刊登在醫學權威雜誌《新英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）上，綜合過去論文做出重大的結論：只需在飲食當中減少飽和脂肪跟膽固醇的量，就可以減少心臟病的發生機率。這讓後來的研究方向跟減少心臟病的方針，都指向脂肪跟膽固醇。

有人說，健康是一種生活態度。那是一種為自己、為家人負責的堅持，願意多花一點時間陪伴家人，創造幸福的記憶；是一種展現在人生各個面向的生活狀態與品質，或許是活力充沛地與家人朋友一起參加戶外運動，陪孩子探索成長的奧妙；或許是陪父母一起放慢腳步，回味人生的風景；走出家門，體驗一座城市的健康與美麗，享受這一段歲月帶給我們的人生禮物⋯⋯

「美魔女」是指四、五十歲的媽媽，但看起來青春美麗，比少女還少女，一點都不像媽媽。 她們的出現，對婚後自動邁向歐巴桑之路的婦女是一大震撼。 但鄧惠文認為，媽媽「一點都不像媽媽」並不如想像中美好。

近年來中產階級流行談「吃苦教育」，可是家裡不苦，刻意讓孩子吃苦，對嗎？什麼才是「吃苦教育」真正的核心意義？什麼才是父母應該傳遞的價值觀？

現代人工作壓力大，職場上的辛酸，常透過享受美食紓解，但許多人就在開心的大口品嚐食物時，卻突然感覺牙齒一陣酸痛，破壞了再度提振的好心情。

如果有人告訴你：「每天撥出３０分鐘，就能夠改變世界！」你會相信這樣的話嗎？大部份的人應該都無法相信，每天３０分鐘能改變什麼。但如果是一群專業人士，每天撥出３０分鐘，會有什麼樣的影響力呢？如果，全台灣有一半的人，都願意撥出３０分鐘改變世界，那又會是什麼樣的結果呢？

降低臥床率為台灣高齡社會的當務之急，「跌倒」則是長輩臥床主要的原因之一。

唉，時代不一樣了，孩子愈來愈難管教⋯⋯」朋友聚餐時，多年未見的宏泰突然感嘆了起來，10年前宏泰外遇離婚，如今他與前妻所生的孩子將滿30歲，宏泰快60歲，現存婚姻裡還有兩個就讀小學的孩子。「大兒子從未讓我費心，功課不是頂好，但知道要努力上進；現在這兩個才小學，多說兩句都不行！」

別讓高血壓、高血糖、高血脂「蛀」掉你的健康

人生的試煉進行著，不因進入熟齡而終止。作家張曼娟認為自己50歲以後遇到最大的試煉課題就是照顧年邁的父母。

衛生福利部國民健康署雖然職掌國人健康，但公家機關給人的刻板形象也宛若一道牆，阻隔了民眾的興趣。其實，國健署意外地活潑。

3萬2千片的拼圖拼出來有多大？答案可以在淡水的知名拼圖專賣店「拼圖密室」找到。

這天下午，他讓近400位聽眾領教到燦爛人生的縮影：一會兒捧腹大笑，一會兒默默淚流。他，是金馬獎最佳紀錄片導演楊力州。

專訪聖荷西阿茲海默活動中心創辦人Dr. Gary

連續17年《康健》雜誌健康城市大調查2016年最新報告出爐。今年以打擊慢性病為主題，將全國22縣市分成「六都」、「非六都」、「離島」3組，台北市、宜蘭縣和連江縣奪下各組冠軍，獲選「打擊慢性病最給力城市」。3組中，新北市、屏東縣與金門縣暫屈末座，還要再努力。(表1)