你對生活的滿意程度，除了取決於你有多少收入，還有一樣令人意外的因素也大有影響：那就是天上飛的鳥類。

小張是我朋友的小孩，今年25歲單身，大學畢業後便就業，目前月薪3萬5千元，在一次同學會上，他見到從事保險業的同學後，開始認真思考如何透過保險來對自己的人生負責，不要造成家人負擔。如果你也有成年、還單身的晚輩，趁早教他規劃保險，是很重要的。

對30～45歲的輕熟女而言，現正是結婚、生子，享受天倫之樂的幸福時光；但實際上，每4名輕熟女就有1人擔心自己在大笑、咳嗽或運動時，突然發生因「關不緊」而導致的漏尿及異味困擾；殊不知，這些困擾其實都來自於妳對輕微漏尿的三大誤解！

在瑞典，人們有義務喝咖啡吃蛋糕，沒錯，這是真的。

現在正是候鳥過境台灣的季節，許多賞鳥愛好者摩拳擦掌，備妥望遠鏡和相機，就為了捕捉牠們的身影。這些野生鳥類看似離我們很遠，但根據德國研究指出，你看到的鳥類愈多種，你的日子就會愈開心。

出道40年，至今仍不斷在大小螢幕及舞台劇、實境節目等交出優秀成績單的蔡燦得，透露自己是在35歲時主持外景節目《愛玩客》後，發現簡單生活的好，漸漸活出了現在自己滿意的樣子。

當住院醫生、研究AI自學程式、創辦兩間醫療科技公司，去年獲選《富比士》亞洲傑出青年，28歲的靳嚴博沒有顯赫的背景，靠著自己不斷尋找機會和不斷摸索，走出一條屬於自己的路。

微軟前大中華區副總裁暨中國區業務總經理蔡恩全，在長達30年的管理生涯中，如何運用他在知名人格測驗DISC中測出的溫和「無尾熊」特性，一路從工程師轉職不同性質的業務工作，繼而挑戰身邊「老虎」環伺的高階領導人工作？

2020年因為一場意外的疫情（也許是宇宙寫好的腳本），整個世界、幾乎所有人類都面臨著計畫打亂、重新洗牌、省思自己人生定位和生命輕重緩急的時刻。還好，這時候我們有一部電影《靈魂急轉彎》，對於有志不能伸、失根不接地、找不到人生目標／使命／熱情的人，請趕快買票進戲院去服用，兩三百塊比諮商上課的成本都還要低，但它說故事的方式，一定會激發你很多感動與體悟。

資深整形醫師張衍爐是台灣鼻部整形權威，4年前健檢發現血癌，經歷骨髓移植失敗、血癌併發皮膚血癌，再做第2次骨髓幹細胞移植成功，卻誘發B肝病毒猛爆型肝炎而肝昏迷，生命垂危接受親人捐肝，換肝手術成功後3個月，血癌和皮膚血癌再度復發.....。他娓娓道出自己遭逢重病襲擊，墜落生命幽谷的驚恐與無助，以及一連串發生在他身上的醫學奇蹟。以下為張衍爐醫師分享：

50∼60歲是生活型態面臨變化的時期，例如子女離家獨立、開始與雙親同住或是工作退休等，住家的設備同時也發生機器老化所造成的故障。相信很多人都是在這個年紀開始考慮改建房屋，現代的50∼60歲都還充滿活力，持續工作與興趣，一點也不覺得老年將至。

數羊數到不耐煩了，還是睡不著，或許該檢視一下你的飲食習慣。除了一些身體病痛如消化不好、腰痠背痛、更年期症狀、感冒咳嗽等可能引發睡眠障礙問題，或是因睡眠週期不固定而睡不好，你的飲食也是關鍵之一。

「外食族」注意！三餐在外解決雖然方便，卻是處處藏「雷」，讓營養師教你怎麼吃，才能避開外食陷阱吧！答案都在影片中：

台灣有約8萬名洗腎患者，從過去十年以10%的速度在成長，迄今在政府、台灣腎臟醫學會及腎臟科醫護同仁共同努力照護下，台灣洗腎患者成長數呈緩速穩定成長，平均每年約3%。隨著社會越趨高齡化、三高問題逐漸增加，俗稱「洗腎」的透析治療也成為長壽社會越來越常態的醫療環節。但是到底怎樣洗腎叫做「洗得好」；一樣是腎友，為什麼有的人越來越面黃肌瘦、有的人卻一點都看不出是洗腎患者？

長期臥床、用鼻胃管進食的長輩，因為食物沒有進到嘴巴，所以照顧者很常忽略「刷牙」這個步驟，導致口腔成為細菌溫床、牙根爛光光。然而，台灣在號稱先進的醫療成就上，口腔衛生師的立法推動，卻仍停在原地。衛福部也表示，已擬定「口腔衛生人員法」草案，希望能讓口腔衛生師為長輩們提供後續的口腔照護。