從小我們就被灌輸，三餐要定時定量、早餐要吃得像皇帝。甚至有研究指出，不吃早餐會使人發胖，而隨著168斷食浪潮，早餐論戰再起、出現另一股聲浪：早餐其實沒那麼重要。

一份調查顯示，國人每天使用3C產品的時間高達10小時，不僅上班看電腦、通勤看手機，回到家有時還要用平板追劇，在超時用眼下，不只會讓近視度數加深，有時還會出現眼睛紅、眼睛乾、畏光等症狀。其實，很多人都不知道，要解決這些問題，維他命扮演了重要角色！

國人多數有吃「益生菌」的習慣，但您可曾想過肌膚保養也跟益生菌有關？而且用擦的比吃的更有效！

丹麥人常被譽為全世界最快樂的人，他們最喜歡的就是hygge（指舒適愜意的感覺），可以是舒舒服服蜷在毛毯裏讀書（毛毯很可能是用丹麥法羅群島的羊毛做的），也可以是和摯愛一起享受悠閒的晚間時光，在柔和的燭光裡喝著熱巧克力、熱紅酒或者咖啡縱情歡笑—這要看是什麼月份和時間。

格拉斯·馬卡諾（Glass Marcano）是委內瑞拉一名24歲的年輕女子。這幾年，由於委內瑞拉遭遇嚴重的經濟危機，許多年輕人都已經離開，另謀生路了。

「麻醉出事，往往非死即傷，不是死亡就是變成植物人，」麻醉出事的機率不高，全世界都才萬分之個位數，但麻醉醫師的專業，就發揮在搶救那「萬一」發生時。

終於揮別充滿災厄的2020年，回首這一年，世紀病毒迫使全世界人們改變生活方式，重新檢視自己和家人的身心健康。《康健》每個月2,000萬流量、800萬用戶在過去一年裡，最關心哪些議題？

行政院2019年宣布山林解禁，將百岳熱再推上高峰。林道鬆綁後容易進入山林，反而弱化高山嚮導的角色。嚮導界人稱「楊大」的楊志明20多年來雖看盡起落，內心仍有使命感，他說高山嚮導應該是危險時解決問題，「不是只有帶你走路。」

每一天麻醉科人員不停地超時超量工作，將自己壓榨到極限。麻醉科醫師就像在風暴裡，拉著一條生與死的風箏線，我不斷提醒自己，再累也要清醒。」影集《麻醉風暴》裡，真實刻畫麻醉醫師的日常。

曾寶儀小時候想見母親，就被逼得需要選邊站，「去了就不用回來了。」她成績優異、考上台灣最理想的學校，卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下；參與演戲、主持許多電視節目，成為暢銷歌手，還是被「曾志偉的女兒」身分所困住；工作滿檔，省吃儉用，存下來的錢早就足夠生活，她卻還在逼自己埋頭努力賺錢；即使身邊許多人圍繞，內心卻一直有一種匱乏感，總以為，愛就是陪伴。

暢銷作家敷米漿（本名姜泰宇）從大學開始創作，當時適逢網路文學蓬勃發展的年代，出版第一本書就晉升暢銷作家，沒想到卻因為患有「先天性眼球震顫症」，被醫師警告「最好停止寫作」，他卸下作家身分，改作汽車美容，成了洗車人家。

日本男神木村拓哉和工藤靜香的兩個女兒，一出道就人氣高漲，除了承襲爸媽的優良基因之外，在飲食上，工藤靜香也是嚴格監督，讓女兒維持好身材。

保險總是讓人覺得沒保不安心，保了又發現保障不一定實用，保險如何花小錢買大保障？對財務不十分豐裕的民眾來說，可以以主約搭配附約的方式，花費就能大大減低。

世界衛生組織將「過勞」（burnout）重新定義為一種與持續工作壓力有關的慢性綜合症。繁忙的工作量和更嚴重的病態是有區別的。

新的一年即將到來，如何聰明添購新衣和生活雜貨？極簡生活實踐家末羊子，分享理性購物秘訣：學會判斷物品間的搭配性，就能少花冤枉錢，找到真正需要的物品，延長生活的幸福感。以下內容摘自《末羊子的極簡日常提案》：