這是一個不被年齡限制年代。對越來越多的人來說，活到老不只要學到老，更要玩到老。但要走出家門，不要當宅老，在念頭和實際行動的距離之間，還卡著一個問題：你的體力、行動力足夠讓你隨心所動、說走就走嗎？

「每當癌症患者體力不好、胃口差，癌友或家人常會問我：『醫師，該怎麼辦？是不是要買高熱量或高蛋白的營養品？』，但我希望癌友及其家屬，應先了解如何挑選癌症營養品更重要！」擁有30年癌症治療經驗的專科醫師梁雲副院長一針見血地強調，癌友的身體狀態與一般人不同，確診後就需注意營養攝取，只選擇便宜或是高蛋白配方是無法支持癌友因代謝異常改變的營養需求，癌症患者的最佳飲食原則應掌握高熱量、高蛋白、優質魚油EPA、適醣及適脂等5好關鍵。

現代人生活忙碌，方便易烹煮的調理包應運而生，現在甚至有「自熱火鍋」、「自熱飯」等新型態的食品，不用開伙、加配料，就連微波爐也不必打開，只要加水就能自行加熱，等個幾分鐘，就有一鍋暖呼呼的湯、飯可吃，農委會水產試驗所團隊也研發新產品，將廢棄牡蠣殼加工製成加熱包，環保、節能又方便。

疫情改變了這世界什麼？屆退人士和退休族群在建構退休財務保護傘的時候，應該怎麼樣因應因疫情而改變了的世界進行調整？安聯投信海外投資首席許家豪應《康健》〈Vision 2025　高齡國際趨勢論壇　力用智慧　預見百歲新未來〉之邀，以「疫情新生活，啟動新商機」為題發表專題演講，以下是演講摘要：

活得久不見得活得好，眾所週知，無論男女，台灣平均壽命已堂堂跨過80歲，但不健康餘命和臥床時間卻比很多國家長，如何推動跨界匯流，找出健康老的新解方，並且能夠向海外輸出，是結合產學研醫成立台灣第一個長照大聯盟的工業技術研究院副院長彭裕民的使命。他應《康健》〈Vision 2025高齡國際趨勢論壇　力用智慧　預見百歲新未來〉之邀，以「智慧高齡新解方」為題發表專題演講，以下是演講摘要：

去年9月， 74歲的林經甫，登上全球四大時尚秀之一的紐約時裝秀，成為年齡最高的登台模特兒，他是協和婦女醫院前院長、前婦產科醫師，現在則是「時尚老人」、知名部落客、YouTuber林經甫。《康健》〈Vision 2025高齡國際趨勢論壇　力用智慧　預見百歲新未來〉邀請到林經甫，以「時尚的第三人生」為題發表專題演講，以下是演講摘要：

長命百歲，已經不是難事；創造一個可以自在享受健康餘命的友善生活環境，滿足長者的身心需求、維持活躍與健康，才是高齡化社會的理想藍圖。才剛卸下資策會產業情報所前所長，轉任資深顧問的詹文男，應《康健》〈Vision 2025高齡國際趨勢論壇　力用智慧　預見百歲新未來〉之邀，以「不老經濟的商機與策略」為題，發表專題演講，以下是演講摘要：

現在的人，活到100歲可能性相當高，但活愈久，生活和醫療支出愈高；要如何超前佈署，才不會在被人一腳把你踢走的足球，而是人人搶著擁抱的橄欖球？台灣人壽總經理莊中慶應《康健》〈Vision 2025高齡國際趨勢論壇　力用智慧　預見百歲新未來〉之邀，以「超前佈署　銀向未來」為題發表專題演講，以下是演講摘要：

疫情肆虐全球，股市卻一直漲，想跟又怕它逆轉，不跟又看跌不跌，尤其是熟齡族或其他風險承受度不高的人，看著強調保本的投資工具收益隨利率愈走愈低，「年長投資以債券為主」的傳統投資智慧，到底還適不適用？

出版多本全球暢銷書《我談的那場戀愛》、《擁抱似水年華》和《旅行的藝術》英倫才子艾倫‧狄波頓（Alain de Botton），創辦的人生學校（The School of Life）分校也開到台北，利用哲學思辨和互動練習，幫助你培養獨處的能力、學會面對人生的逆境，成為想要的自己。

學生們評語：「芝加哥學派，上課會帶入實例...」、「講課內容真的超有趣又幽默」的台大零負評教授林明仁，小時候卻是個愛打架、會跟老師嗆聲的問題學生。翻轉他人生的關鍵在於自己年年搶當放牛班導師父親的身教，讓他看見了教育能帶來的真正價值。

名廚江振誠今（29）日下午召開國際記者會，震撼宣告要從前線退休，全心投入餐飲教育。一手打造的餐廳RAW也將落幕，營業到12月31日，之後將轉型為廚藝學院。江振誠職業生涯成果輝煌，也自認為完美主義者，對他來說初心與快樂分別是什麼？

台灣女性每年有超過一萬人罹患乳癌，而且小於50歲年輕女性接近一半；面對癌後人生的大把光陰，「乳房重建」成為重要的心理支持課題。

台灣平均每小時就有1人因肝癌喪命。主因初期症狀不明顯，超過6成已是晚期，過去晚期肝癌主要用標靶治療，但腫瘤反應率有限且副作用大。近期研究發現免疫治療併用標靶，療效突出。

現代人生活緊湊，常常飯後就趕著做其他事情，但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，否則會造成身體不適和負擔。