雷理莎這個日法混血、在高雄長大的漂亮女生，國中時被喻為天才運動員，後來因為無法負荷比賽壓力，她一逃7年。這其中她曾經當過模特兒、上過男性雜誌封面，在重返田徑之路上，她懷孕了！如今雷理沙是運動員，更是一個媽媽。這個媽媽跑者，眼裡有自己的孩子，也有遠方那條終點線。

國人平均壽命超過80歲；再過兩年，台灣即將邁向超高齡社會。然而於此同時，國人在生命晚年平均臥床的時間卻長達8年。想要讓「長壽」依舊是一種祝福，在國際越來越受重視的輔助醫學，尤其是逐漸被醫療體系接納的「芳香療法」也許可以幫上忙。

最近看診時發現，愈來愈多因為過度焦慮來看診的病人，會說自己有焦慮症的體質、提到自己從小就容易想很多。然後因為遇到什麼壓力，所以焦慮程度爆表，必須來看診。

慢性腎臟病患須特別注意蛋白質、鈉、鉀、磷的攝取，但如果為了控制飲食而造成整體熱量的攝取不足，一樣會出大問題。究竟腎臟病患要怎麼吃，才能剛剛好地補足需要的營養？

當討論到「24小時照顧」這個議題時，直接聯想到的就是家庭和機構這兩種場所。不過，如果是集體靈修與生活的出家人，他們會有怎樣的長期照顧樣態，以下是另一種分享。

近年來，許多人開始關注身心健康的議題，「正念」這個名詞也在國內外逐漸形成一股風潮。

正念堪稱近年最風靡全球的名詞，從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？正念需要遁入深山或燃上一炷香嗎？其實都不是，正念不迴避悲傷、不壓抑憤怒，卻能讓你不被起伏的情緒劫持，它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻，你的正念之旅，已經開始。正念並不虛無，也無關宗教，它不需要什麼慧根，如同運動一般，關鍵在於反覆練習。

面對「老」這件事情，您準備好了嗎？依據內政部最新統計，臺灣50歲到64歲有528萬人，這群即將陸續進入老年生活的熟齡族，除了在乎外在逆齡，更重要的是保有健康的老本，才能一直過著幸福美好生活，重視自己老後如何維持健康，已是熟齡族追求的時尚！

人在年過50後，有時不免自覺變老，不安情緒隨之而來。大人要如何自然接受老去呢？現年92歲的日本精神科醫師中村恒子說，她沒注意到自己變老，「一心忙於工作、育兒……一回神已經有了孫子，自己也年過90歲。看著鏡子裡的自己，臉上都是皺巴巴的皺紋，覺得很普通，一點也不覺得悲傷」。

昨天很好、今天開心、明天張眼活著就好

三立電視董事長林崑海今年2月罹癌病逝，媒體報導有說口腔癌，有說鼻咽癌，還有很多民眾陌生的頭頸癌，讓人一頭霧水。其實都沒錯，頭頸癌是發生在頭部與頸部所有癌症的通稱，口腔癌與鼻咽癌都屬於頭頸癌，歌手陳昇2020年底發現罹患口腔癌，幸而發現早，癌細胞沒有擴散出去。頭頸癌包括哪些癌症？治癒率高嗎？

根據衛福部的數據顯示，臺灣在2025年將進入超高齡階段(65歲以上人口佔總人口20%以上)，而需要長期被照顧人口推估於2026年將超過100萬人。

轟動一時的「爺孫戀」男主角、66歲資深音樂人李坤城8日驚傳大腸癌病逝。大腸癌長年蟬聯國人十大癌症之首，每年1萬5千多人被診斷出大腸癌，近年國內外名人也接連因大腸癌奪命，包括藝人賀一航、豬哥亮、日本音樂大師坂本龍一、日本女子大胃王菅原初代等。其實大腸癌是早期治癒率相當高的癌症，定期篩檢，存活率高達90％以上，但若糞便潛血檢查陽性卻沒有進一步確診，死亡風險也會上升64％。

自古以來，就有一群瑜伽行者以靜坐、瑜伽體位法、悅性飲食法等，鍛鍊、修習自己的身心靈。在沒有文字前，這些體會心得是靠口傳；有文字之後，開始有各種流派，但追求「真正的快樂」這個真理目標，大家都殊途同歸。

當親密關係走到即將結束的後期，宛如一艘傷痕累累的橡皮筏，在載浮載沉般或存或續的掙扎，外遇是趨近耗竭關係的最後一道裂痕，人們很習慣會看到那一道最終導致橡皮筏破裂的外遇傷口，而忽略那艘親密關係橡皮筏早已傷痕累累。