日本時尚設計師皆川明擅長以手繪圖案設計原創布料，製作服飾、小東西、家飾、餐具等日常用品。在《工作即創作》書中，他寫到自己創立時尚品牌26年以來，是如何拚命地投身在自己熱衷的事物中。正因為滿懷熱情，所以即使有了老花眼、體力也沒有年輕時旺盛，但與其唉聲嘆氣，他更願意把時間拿來探索更多的可能性，讓自己做到老、學到老，活得神采奕奕。以下為精采摘錄：

你是否曾經有過這樣的經驗──在熱鬧的人群中覺得與他人的心理距離感很遙遠，心裡的孤寂感與外在的喧囂聲形成強烈對比，經驗到一群人狂歡中的孤單；又或是在網路中可以與網友侃侃而談，但在現實生活中卻難以找到可以安心抒發情緒、討論事情的對象。

1998年，在廣告界已工作多年，歷經血癌折磨重生的幾米，40歲才展開他的創作生涯。但是從第1本繪本《森林裡的祕密》開始，幾米擄獲了無數讀者的心。幾米曾在2010年接受親子天下專訪，不僅談創作，也分享與女兒相處的點滴。

邁入中年，便從此與愛情絕緣嗎？曾走出婚姻、60歲再度覓得真愛的資深影劇記者作家高愛倫，在新書寫出對愛的領悟：愛情不變，改變的其實是人。無論幾歲遇上愛 情，都是一樣的濃郁真切，同樣也會坐立難安、牽腸掛肚。了解愛情的本質，便懂得不因人而消磨對愛的期待。以下摘自《委屈是一道隔夜菜》：

「我已經很久沒有聽到自己的笑聲了！」來參加《大人社團》大笑瑜伽體驗活動的A小姐這樣說。在古色古香的的日式老宅「玫瑰古蹟」，與綠樹草地的環繞中，80多位大人齊聚，跟著擁有國際大笑瑜伽領導人證照、心流靜旅營運總監 Lydia老師，一起找回笑聲，感受活在當下的快樂。

「媽媽，我覺得人應該是為了過幸福生活，而被生下來的吧？」10歲君均的童言童語，說的正是「巢巢窩瑜伽身林學校」不言而喻的初衷。

下午工作腦袋當機不給力？開會時話到嘴邊卻忘記？這些「場景」，你是不是很熟悉：戴著眼鏡找眼鏡，忘東忘西的；看到認識的人卻叫不出名字，走到半路忘記要幹嘛…難道自己已經退化成「金魚腦」了嗎？

不久前在一個社區演講，提到銀髮族要做到「獨居而不孤獨」，其中一個方法是要與朋友們互動，一起健行、旅遊、聚餐、聊天，互通有無等，以期「年老而不衰老」。一位熟齡男士提問：「銀髮族要如何結識朋友？」

照著藥師指示每天補充保健品，但你可曾想過保健品可能只是吃個心安？身體真正需要的營養，其實缺很大？時代在走，面對保健品的觀念更應該與時俱進！近日風靡日本的「究極の營養學」紅到國內，不想再白花冤枉錢的保健族群，自然不會錯過這個重新進修的機會！

三高是造成慢性腎病的主因，根據國健署統計，有高血壓、高血糖、高血脂的人，5年內罹患腎臟病的機率分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。想要保護腎臟，首要任務就是好好控制三高。

現在網路上有許多文章，都是勸大人們「為自己而活」，但是95歲的彭蒙惠博士卻說，為別人而活，你才會快樂。她說，「喜樂JOY」這個詞裡面，J代表上帝（Jesus)，O代表別人(Others)，Y代表自己(Yourself)。付出時間、愛、金錢等幫助他人，「施比受更有福」，這樣的生命才會快樂、光彩、有意義。

生活裡，我知道許多朋友愛吃糖。有些朋友只要工作項目告一段落，就會點一份甜食來慰勞自己；很多年輕朋友隨時都拿著一杯飲料，好像啜上一口就能轉變心情。

運動意識抬頭，但運動飲食的觀念呢？運動愛好者重視運動，但疏忽了運動前、中、後的營養補給，反而愈運動，身體健康問題愈大。運動、營養兩者不可偏廢，兩者都做好，訓練效果才能事半功倍，運動才能真的強身健體。

日本一項針對50歲女性大人的調查顯示，65%的人自覺愈來愈容易心浮氣躁。年老父母的理解力和處理事情能力都變差，自己缺乏耐性對待；對不幫忙家事的另一半和一再說不聽的孩子感到火大；出門看到他人不守規矩的行為也會格外生氣。強烈的憤怒會轉成壓力，影響血壓、心臟、大腦和睡眠。來聽一聽日本精神科醫師名越康文的建議，以及他如何克服自己的心浮氣躁。

我們日常飲食中的米，在經歷不同的時期後，有了不一樣的名字。稻—米—米麴—鹽麴，這幾樣食材，因為酵素的轉化，而在料理上有不同的表現。當客人問我：「您在餐廳官網上提到的米麴（Koji）在哪裡？」時，我很難用簡單的一句話來解釋它如何變不見了，只能跟客人這樣解釋：「它被分解了！」