想要成功減重或降低體脂，只靠少吃幾餐難以達標；想要鍛鍊肌肉或體態雕塑，不可能在短時間內看見成效。退休理財也是如此，就像健康管理，追求短效會傷身，不如趁早及時面對，付諸行動，採定期定額累積的方式，就能輕鬆達成目標。

台灣將於2025年邁入超高齡社會，國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心執行長許志成出席《康健》「超高齡社會終極解」論壇時，強調台灣老化速度驚人，尤其長者憂鬱問題不容忽視。

田中央聯合建築師事務所創辦人黃聲遠日前出席《康健》「2024超高齡社會終極解」論壇，以自己的經驗，與即將落成的門諾醫院「年華大樓」長照建築為引，分享他對「環境創新：友善高齡居住的理想與實踐」看法。

帥氣親切的嘉義長庚腦神經外科主治醫師王定中，聽到我開始跑步後的6個月就完成了第一場全程馬拉松，便直言我的意志力一定遠遠超過體能。

熱劇《不夠善良的我們》完結，討論不斷，一句台詞「到手的，永遠不是自己想要的」道盡許多人處境。諮商心理師洪睿彣分析，關鍵在於面對壓力，你怎麼做？

呼吸，是身與心之間最好的一個橋梁。它就像一面鏡子反映我們身心的狀態，而又是少數可以隨我們的意志來調整、培訓的生理功能。

唐福睿是律師斜槓小說家和導演，擅長用寫實手法，探討法律制度下的人性困境，把冷門、複雜的題材處理得有溫度、有希望。出身公務員家庭，他為何從法律轉創作？想改變什麼？

憑藉《媽的多重宇宙》獲得第95屆奧斯卡最佳女主角的楊紫瓊，在今年5月時於哈佛大學法學院的畢業演講上，與畢業生分享了她40年來演員之路的成功祕訣。

憂鬱症其實就是心生病了，這是現代文明病，許多人都活在痛苦中。資深演員楊琪也曾陷入憂鬱深淵，她想用自身的生命經驗，讓大眾更了解憂鬱症，也給病友多一點同理心。

同儕是年青族生活中不可或缺的重要角色，人際問題導致的憂鬱如何靠「人」來解？

年輕時，隨時身處槍林彈雨生活；擔任新北市長後，每天面對的是複雜、高壓的市政與責任。不論處於哪種環境，我認為運動、營養、心理都做好，過猶不及就是真健康！

新年新希望說來容易，但有幾個人在年終回顧時，能得償所願？現實生活中你相信《祕密》、《吸引力法則》嗎？心裡只要夠努力地想像著、正向思考，與宇宙磁場同步，都可以得到你想擁有的？「正向思考」並非萬能，過度樂觀也沒有科學根據，讓心理醫師告訴你何謂心想事成推手？

占台灣肺癌病例12%的鱗狀上皮細胞肺癌（又稱肺鱗癌），因為過去藥物選擇有限，在治療上面臨許多挑戰。健保自2023年12月1日起正式給付免疫療法用於肺鱗癌患者的第一線治療，成為延長肺鱗癌病患存活期的福音。為什麼肺鱗癌如此令人聞之色變？免疫療法放寬給付後，將對肺鱗癌的治療帶來什麼樣的改變？

當診所功能兼具健康食堂、健身坊及日照中心，且照顧的糖友多達近2千人時，引進數位化管理、建置慢性病管理平台，變身為智能診所勢在必行。

深蹲是公認高CP值的訓練動作，但膝蓋受過傷、退化的人能做嗎？成大附設醫院骨科部主治醫師戴大為強調，只要姿勢和發力方式正確，深蹲反而可以保護關節。