當媽之前，每天通勤回到家已經快要八點，但還是非常希望可以跟老公一起吃頓家常料理，在30分鐘之內上菜（通常是三菜）是我每天下班後的考驗，在通勤的路上就開始在腦海中盤算著等一下的料理順序，雖然很拼，但每次挑戰成功，能夠兩個人好好吃一頓飯，還是讓我得意不已。

1近半民眾要求政府提供更多預防或醫療資訊

沙拉│做不到「一日五蔬果」的人請舉手？應該很多人會舉手，從這點來看，沙拉真是很方便的膳食纖維來源。根據Co t營養師團隊實測，一碗7-ELEVEN的沙拉就含有1.5份的蔬菜，已達到一天五成的建議量。

A ：臨床研究證明，如果能正確地刷牙，手動與電動牙刷都可有效清除牙菌斑。 台灣大學醫學工程學研究所曾針對電動牙刷與一般牙刷進行研究，結果發現，音波震動的電動牙刷因為震動頻率高，清潔效果勝於一般牙刷，這項研究發表在《醫學與生物工程期刊》。台大醫院牙科部團隊針對人工植牙患者，使用音波牙刷與3D電動牙刷的臨床實驗結果發現，音波牙刷確實比較有效。

台灣溫暖潮濕，是適合黴菌生長的環境，尤其正值季節交替之際，許多人深受過敏所苦，眼淚、鼻涕直流，無法入睡，隔天當然精神不濟，影響學習或工作的效率。除了求助醫生緩解不適症狀之外，做好寢具和臥室的清潔，才能營造清爽舒適的睡眠空間，一夜好眠。

子宮是影響女性生理機能運作的重要關鍵。將子宮照顧好，氣血循環自然好，精氣神足夠，臉色自然紅潤，人也會顯得更年輕。女中醫告訴你月經週期4階段要如何吃出好氣色。

只要有空，蚊子博士連日清就會從家中步行30分鐘到台北保安宮，自發擔任起清除孳生源的工作，把附近容器的積水倒掉。連日清說，這是最快、也是最有效的根除蚊子方式，住家也是如此。只要每週清理，就能避免蚊子孳生，帶來困擾。

逛一趟大賣場，會發現處理水的機器琳瑯滿目，有的宣稱可活化細胞，提高人體存氧量、改善痛風、高低血壓、糖尿病、皮膚病等，真有這麼神奇？喝這些水，對腰子（腎臟）好嗎？

俗稱「洗腎」、「洗血管」，已經使用30年以上，證實可以讓尿毒症患者長期存活。

俗稱「洗肚子」，就是將透析藥水經由埋在腹腔的導管灌入腹腔，利用腹膜與其上廣泛分布的微血管當半透膜，進行擴散交換，通常約4～6小時，再把聚集在腹腔的多餘水分和代謝廢物經由導管引流出來。

動靜脈瘻管可說是接受血液透析病人的生命線，應該選靜脈血液循環比較好的那隻手動手術。

你了解自己的口腔健康狀況嗎? 當口腔出現問題徵兆時，你能夠很明確地判斷問題出自哪裡嗎?更能選對適合的產品嗎?

異物感、不自主發抖、冷汗直流……，是曾被導尿過的人經歷的痛苦。研究發現，在醫療現場不當放置導尿管的比例高達四成，無法表達的高齡長輩若出院帶著尿管回家，一不注意往往一輩子再也擺脫不了。長期放置尿管導致的泌尿道感染，嚴重時可能導致血液感染，甚至死亡。遑論帶著尿袋尊嚴不保，長輩更加不願意出門。如何幫助長輩脫離不當放置的導尿管？有3關卡要突破。

長期置放尿管，有沒有機會脫離？

「我想幫父親找一張有扶手又輕便的椅子」、「希望有間『後事相談所』，長輩能安心交代身後大小事」……高齡設計的精神不是在幫人設計，而是要跟使用者一起設計。第一步，就是讓使用者自己說出需要。