我以前很愛洗澡，但現在洗澡是一天裡最痛苦的時候。

如果你看過隱藏攝影機，看美國喬治亞州亞特蘭大地區的調查報導，記者所拍攝的旅館清潔衛生的真實過程，恐怕會讓你吃不下飯。不管是這區域的中價位或是五星級豪華酒店的清潔衛生，都不及格，以內科醫師的專業衛生角度來看，這些飯店一旦入住，都會導致細菌散播而致病。

民以食為天，「吃」可說是每個人每天都會做的事。「吃」帶給我們快樂，也是維持人體健康、正常機能運作所必須，因為人體需要的營養必須透過吃，才能夠進一步被消化吸收，為細胞所利用。

流感的可怕是病毒在空中透過飛沫傳染，連與病人講話都會被傳染。而且流感病毒可以附著在固定物體上好幾個小時甚或一天都不會失去傳染力。家庭內可能是第一道防線。做到以下幾招，可以在自家保護還未生病的家人。

流感高峰，寒流又一波接一波來，好不容易盼到寒假出國玩，卻擔心在搭飛機時鄰座咳嗽的病患讓你中鏢？根據英國《太陽報》的報導，每五人中就有一人在搭機後會患上感冒，如果你擔心下機後中鏢，讓你玩得不盡興，那你一定要看看本文，教你如何避開地雷！

我的憂鬱因為東京下雪而掃除。這是第一次我跟憂鬱共生，第一次有相同快樂，卻建立在東京人的痛苦上。堆完雪人後，我開心起來，卻也有些罪惡感，因為東京的火車很多已經停駛，我卻忍不住跑出戶外踩雪。

經過一夜好眠，早上第一件事「起床」，然後呢？上廁所、刷牙，沒錯！

為了煮出像樣的料理，你是否苦惱該用什麼鍋？ 其實鍋子在精不在多，有時候只需2、3只鍋，就能「煮」遍天下無敵手。

以營養價值來說，雞肉和海鮮同屬「白肉」，是肉品中較健康的蛋白質來源，不過每到冬天，各地常有禽流感疫情，讓不少人憂心雞肉的食安問題。

人迎穴屬足陽明胃經。古代以頭部為君，人為民眾、指胸腹；迎指迎受，胃經氣血由此處向胸腹以下身軀傳輸，故稱人迎。中醫典籍《靈樞．刺節真邪論》記載按摩人迎穴的手法，用雙手拇指和食指，共同按壓頸部人迎穴處的頸總動脈，並且向下輕推，如此可收清熱效果。

台灣空氣品質本就不好，境外污染又一波波來襲，市售防霾口罩賣到缺貨，究竟這些口罩能不能有效阻隔PM2.5？

假期旅遊旺季，機場人潮洶湧，飛機班班滿載，細菌也跟著雲遊四海。調查發現，機艙內細菌最多的地方可不是廁所，座位前方的餐盤桌含菌量，竟然比廁所的沖水按鈕高出8倍！

漁家女兒的鮮魚食堂

春節圍爐，家家桌上有條魚。如何懂魚、買魚，吃出極致美味？我把家裡20冊美食漫畫《築地魚河岸三代目》從最高層的書架拿下，再次跟著小老闆赤木旬太郎遍嚐魚鮮百味，體會賣魚職人精神、市井小民真情款待，兒子和我搶著看，欲罷不能，一本接一本。

一位女性上班族，平常有使用睫毛膏的習慣，但這一週以來，老覺得眼皮癢，尤其眼瞼兩側搔癢難耐，經常搓揉，雙眼也顯得腫脹。剛開始時不以為意，後來感覺似乎有蟲子在眼皮、睫毛上爬動，就醫才發現，竟有至少10顆以上的白色蝨蟲卵就住在她的睫毛上。她仔細回想，極可能是一週前在開架式商場試用睫毛膏遭感染惹的禍！