【日本名醫成功抗癌日記】

你多久洗一次睡衣和床單？根據英國寢具大廠Ergoflex調查2500名18～30歲的民眾，發現男性平均13天洗1次睡衣，女性則為17天；床單則分別是3個月和7天。和外出衣物每天清洗相比，許多人認為寢具相對乾淨，因此不用勤更換。

有部電影我看了近一百次，裡面有段男主角的獨白，讓我記憶深刻。

吃的、擦的、噴的　不同劑型類固醇　注意事項大不同

隨著環保意識抬頭，許多人會隨身攜帶保溫瓶。但網路流傳，保溫瓶不能放果汁、茶或碳酸飲料，真的假的？專家表示，碳酸飲料、果汁等含酸性物質則會溶出內壁的鎳鉻金屬，建議保溫瓶裝白開水就好，偶爾裝黑咖啡（不加糖、奶）也可以。至於保溫瓶是否可裝茶或中藥，林口長庚紀念醫院臨床毒物科助理教授林中英建議，盡量選用304以上材質、一體成形比較安全，若有白鐵味則建議更不應再裝飲料。

高露潔日前於康健網站舉辦《高露潔全效牙齦護理專家牙膏》試用活動，康健網友透過主動申請並使用達一周以上，在FB分享極具參考價值的試用經驗，共同見證高露潔系列內最有效牙齦護理牙膏*的多項優點。

20多歲女性，每到生理期就會嚴重經痛、暈眩、想吐又疲倦，即使大熱天也是手腳冰冷，膚色蠟黃又帶點蒼白。中醫師看診發現，她年紀輕輕卻氣血虛弱，子宮冰寒，血壓也偏低，顯露「黃臉婆」現象。

想要減重增肌，運動後必須補充蛋白質藉以修補、再生運動時被破壞的肌肉組織。如果搭配適量的碳水化合物，還能增加肌肉質量與性能，甚至有助於減少體脂肪。除了從肉類攝取蛋白質，豆製品也含有不少蛋白質，油脂含量也較低。不過，市面上的豆製品百百種，有些經過加工製成，到底應該怎麼選，才能避免踩地雷，增加身體的負擔？

你也是「空污難民」嗎？從各種廢氣的排放，到鋪天蓋地的霾害，空污無所不在，空氣品質髒到連口罩都罩不住，更嚴重侵害你我的健康！即便是一塵不染的住家，看不見的菸灰、微塵、動物毛屑、塵螨仍充斥其間，遠比你知道的還要髒！

食物和疾病的關係，吃不對也會生病。

現代人愛美除毛，但你是否曾納悶過，私密部位的陰毛到底該不該修呢？婦產科醫師陳保仁說，其實在西方國家，修剪陰毛是再平常不過的事，是尊重和衛生的表現，甚至歐美銷量最好的雷射儀器是用來除毛的儀器，包括腋毛和陰毛。

不少民眾擔心，突然發出的痣，若有不規則凸起，或者快速增大、紅癢的症狀，有沒有可能是「黑色素皮膚癌」？

空汙「紫爆」頻仍的秋冬來襲，關上窗戶隔絕外面的髒空氣，再打開空氣清淨機，就以為家中空氣品質可以高枕無憂了嗎？ 影響全家健康的居家空氣品質不能只求及格就好，想達成100分地極淨化，從最根本的「清潔」做起！

飛機艙內細菌最多的地方可不是廁所！根據《Travelmath.com》調查，座位前方的餐盤桌含菌量，可比廁所沖水按鈕高出8倍。

時序將入冬，天氣轉涼，其實可以在市場買各類糯米滋補養生。在一般常民文化中，除可見白糯米外，尚還有紅糯米與黑糯米。專家指出，糯米顏色的不同，它們的營養與補益效果也有差別。