【旅與食】 我常常旅行。三十幾歲的時候，總是希望儘量外出久一點，期間大概都是兩週左右。最久的一次，曾經租公寓住了六週。每天並沒有特地要做的事，吃完早餐後去散步，看看食材、走走路，有時候到美術館待個半天，然後晚上早早做晚飯來吃。那樣優雅的（？）生活方式。

近年來，PM2.5細懸浮微粒造成全台空汙問題日益嚴重，而其負載重金屬、戴奧辛、病菌…等汙染物，對健康的危害更是不容小覷，所以不少醫師常呼籲民眾應多加保養呼吸系統；殊不知，皮膚也是人體重要的呼吸器官，長期曝露於PM2.5的空汙環境裡，容易導致肌膚敏感、痘痘粉刺、色素斑等老化問題，民眾應及早意識這場空汙危“肌”的潔膚之戰！

傳統習俗認為，吃豬肝湯、麻油腰子能滋補身體，又有人說內臟會累積較多毒素，少吃為妙。到底能不能吃？

迎接農曆新年，又到大掃除的時候了，但各種化學清潔劑不但可能造成手部龜裂、過敏、刺激眼鼻黏膜，其中的強酸強鹼、皂性物質等更會腐蝕或毒害土壤和水中生物。打掃時掌握3原則「由上而下、由內向外、由小到大」，並且善用天然無毒的洗淨劑，既可保護自己和家人，也對環境更友善。

下班後去做個美容SPA、三溫暖紓解壓力，是現代人喜愛的休閒活動，女性也喜歡在雨天或冬天穿上帥氣的雨靴、馬靴，不過這些濕熱的環境卻很容易惹「黴」上腳。

中正大學發表調查報告，指出全台19個水庫中有12個驗出棘阿米巴原蟲，比例高達六成三。這項研究最直接帶給民眾的疑慮，就是飲用水安全嗎？煮沸能清得掉嗎？

《康健》網路調查曾發現，由於欠缺專注力，近九成的人經常感到煩躁、效率變差、身心疲憊。想要保持最清澈的思緒，不妨試試靜坐，透過「正念」的練習來提升專注力及情緒控制能力。

小蘇打加牙膏可以去除黑頭粉刺的說法最近在網路瘋傳，不過專家指出，牙膏成分複雜，而小蘇打又屬於鹼性，都不適合在皮膚上使用，如果停留時間過久，還可能對皮膚造成傷害。

出社會、結婚生子、退休……，不同階段的人生面臨不同挑戰，該怎麼整理，才不會被雜物牽絆？

登革熱造成南部慘重災情；禽流感使人再陷吃雞「慌」；八仙塵爆，多少家庭重創心碎；食安問題一件接一件；網路不實養生資訊沒停過；你以為的「人生勝利組」卻走上絕路……回顧2015，你我關注的大小事統統被搜尋引擎記住。《康健》與Google合作，獨家取得2015年疾病、運動、食物快速竄升關鍵字排行榜，去年發生什麼大事、哪些趨勢正在形成、哪些警訊需事先預防，一目了然。想實踐的健康、想成就的一年，就在這10大關鍵趨勢。

中藥房裡藏著許多生活智慧，例如在夜市、餐廳裡常吃的藥膳，在咖啡廳裡喝的茶飲，甚至放在枕邊助眠的香包或自製的熱敷包等，都可以上中藥房選購，且價格實惠。下次路過中藥房試著走進去跟老闆聊聊，也許將為生活帶來許多有趣的變化。

大部分才藝學習，都需要買好工具再開始，學鋼琴可不一定。

網路上一直瘋傳「電鍋不能用自來水蒸飯」，理由是氯揮發時會被鍋蓋蓋住，最後全部包覆在米粒上，吃下肚會致癌。

老化宛如邁入另一個國度，這個國度裡的人耳不聰、目不明，往往疾病纏身。而且每個老人有自己的個性、歷史、脾氣，照顧並不是件容易的事。

跳脫中藥商的身分爭議，更現實的是，傳統中藥的市場正快速縮小。