儘管輿論不斷鼓吹女性生育，但根據兒童福利聯盟最新公布的調查，60％的新手媽媽不考慮再生小孩，因為普遍面臨「精神」和「現實」的雙重壓力，近30％的媽媽平均每天睡不到6小時，每5個新手媽媽就有1人很不快樂，85％的媽媽在照顧小孩的時候，會不經意地對小孩發脾氣。

現代人久坐，尤其長時間窩在電腦前，身體呈內縮姿勢，呼吸因此變得短淺。葆體瑜伽老師倪淑萍說，長期不當、淺短的呼吸方式會讓胸腔的骨骼、肌肉、韌帶等組織變得緊繃無力，影響正常的呼吸運動。想要維持良好呼吸，需要鍛鍊這些部位的組織，使其柔軟有力，並具收縮伸展彈性。倪淑萍推薦六個訓練呼吸肌肉的動作，即使沒有瑜伽經驗，也能輕鬆在家裡、或辦公室座椅上隨時練習。

誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看來老了幾十歲，而且提早白髮、異常掉髮，更是健康警訊，不可不注意。

高溫濕熱讓人整天只想躲進冷氣房。然而，長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人、過敏體質、血液循環不良，還有體質虛寒的人容易為「冷氣病」所苦。

擔心過年吃得太好造成發胖、腸胃不適？《康健》提供你一整天的腸胃養生計劃，神清氣爽。

腎臟病成為最新「國病」，新聞標題好嚇人；夜尿、尿有泡泡、尿混濁，需要擔心嗎？台北榮總腎臟科主任楊五常為你破解常見的腎臟病10大迷思。

自然醫學（NaturopathicMedicine）源自於希臘文，意指自然界具有治癒疾病的力量。

喝一瓶飲料就能取代10顆蘋果的纖維素，輕鬆享「瘦」，真有這麼神奇嗎？

為什麼手會發麻？

腳跟痛讓你想到走路就害怕？復健科醫師提供治療及預防的對策，教你不再步履蹣跚。

為了健康，別再一天坐八小時

每5個孩子就有1個中了毒似的沉迷網路，家有宅童怎麼辦？

以下３個習慣，是眼科醫生一聽就搖頭的傷眼動作：

無論蔡依林扮演妖豔的舞孃在空中劈腿，或國標舞后劉真扭動腰肢搖曳裙擺，流露的性感魅力都教人心動。過去，舞蹈被視為力與美的極致表演，專屬於某些有天分、身材好的人。但近年來，國內外愈來愈將舞蹈視為一種有氧運動，不分國標舞、流行舞或有氧舞蹈，都有益身心健康。

被辦公室綁架的大忙人，如何不再只是啃餅乾，慘兮兮？