有氧舞蹈跳了半年還是瘦不下來，騎完單車後常常腰痠背痛……別急著放棄，很可能因為你運動「挑食」。

孩子放學後就黏在沙發上看電視、賴在電腦前打電動，電玩遊戲向來被認為是造成兒童及青少年肥胖的元兇之一。不過，美國最新研究發現，運動式電玩遊戲（Exergames）其實可以幫助孩童消耗熱量，達到運動效果。

研究發現，即使短暫的運動，都能幫孩子預防第二型糖尿病、心血管疾病和癌症。

「我不是走在路上，就是在前往慢跑的路上。」在台灣，步行和慢跑，高居全民運動前2名。

電腦打久了，很多上班族都會轉轉頭，舒舒肩，放鬆一下筋骨。

總是習慣睡同一側、包包背同一邊，看電視只肯坐在老地方，小心！你的身體不知不覺歪斜了。身體歪斜不僅讓你駝背、凸小腹，看起來老10歲，也帶來疼痛、壓迫自律神經，嚴重時甚至可能壓迫內臟，危害心血管和呼吸系統。如何搶救歪斜？《康健》從復健科、中醫骨傷科、針灸科及骨科力學層層剖析，揪出歪斜原因，讓你不再垂頭喪氣，為更好的身心健康「挺身而出」。

吳振雄永遠記得一位臥床阿公肌肉嚴重僵直、張力極大，每次只能和阿公的兒子合力直挺挺抬進浴室。這天洗到一半，忽然發現老人兩眼不停要瞇上，他直覺不妙，拚命拍臉頰呼喊：「阿公！阿公！」約10秒後老人嘆了一口氣，張力猛然盡消，安詳往生。吳振雄這才驚覺自己已渾身發麻、虛脫。

來自俄羅斯的壺鈴運動，據說能有效燃脂、矯正駝背，有那麼厲害？

Q 3年前曾車禍，腦部出血；2年前照過MRT，腦部創傷復原後有後遺症：躺下頭向左轉會暈幾秒，躺久坐起也會頭暈，講話時常聽到回音，請問要看哪一科？頭暈能治癒嗎？

平常教大家做操的國泰醫院物理治療師簡文仁，除了做操還有什麼養生撇步？他兩手掀起白袍，露出掛在腰間的計步器。

醫生跟上班族一樣，當門診量一多，也是久坐一族。台北市立聯合醫院中醫師楊素卿有個妙招，她在看門診的空檔，就會起身拍打身上的「八窩」：腋窩、手肘內側、腹股溝、膝蓋後側，活絡疏通經絡。

過完年後，還沒調適好心情，又得馬上重回職場奮戰。久坐、壓力大，各種毛病統統跑回來。一招半魚王式幫你強化脊椎、促進消化系統，輕鬆揮別痠痛與腸胃問題。

別常把「老」字掛在嘴上，否則你就真的容易生病、進醫院了。發表在美國心理學會《健康心理學（Health Psychology）》期刊的最新研究指出。

零碎時間就夠用╳ 想練哪裡都可以

只要感覺到自己心跳，不管是跳得太快、太慢，或不規則亂跳時，都稱為心悸，臨床上可能是正常，也有可能是「心律不整」。