慢性病族群抵抗力弱，專家指出，流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、新冠肺炎疫苗及帶狀疱疹疫苗，是慢性病族群預防感染及重症必打的4種疫苗，尤其糖尿病是慢性病之首，糖友更應接種。

大家都知道運動的重要性，可是，能夠持之以恆的還是少數。雖然許多人是罹患癌症之後才開始運動，但這也是好事，至少這是良好的動機。

為了生活上的便利，我們多少都會吃一些快速簡便的食物，例如各式微波食品、火鍋料、零食、即食飯糰。另外，糖果、蛋糕散發的甜美誘惑，也常令人難以抗拒。除了不健康，更令人擔心的是，吃這類「超加工食物」，竟會提高失智風險。

對我來說，《交換禮物》不只是一部紀錄片，而是一趟至今仍讓我感到驚異的旅程。

人蔘功效能補氣、抗癌、防感冒，被譽為百草之王，但人蔘禁忌和副作用要特別注意，人蔘易與藥物交互作用，體質燥熱、孕婦等6族群不適合吃人蔘，注意事項一次看。

皮膚問題除了看皮膚科，不少民眾也尋求中醫治療，中醫怎麼看皮膚問題？治療方法和西醫又有什麼不同？

視網膜剝離前，我跟絕大多數人一樣，亟欲更上一層樓──賺多一點錢、拚得好聽一點的頭銜、住大一點的房子，希望衣行育樂的享受品質更高檔一點……縱使做著不適合的工作，天天壓力山大，但為了滿足「更多一點」的慾望，我都這樣安慰自己：再撐一下就好。

當我徹底改變自己，確認不開刀治頸椎的決心和治療方法，10年多來我沒有吃過一顆止痛藥、沒打過止痛針。現如今，雖然脖子還是會不舒服，沒辦法維持同一個姿勢太長時間，但我知道自己身體負荷的極限在什麼地方，耐受不住了我可以選擇休息、睡覺、去打網球，頸椎病這件事已經不至於影響到生活品質、工作效率，也不再因此產生自責情緒。

我們生活周遭不乏活潑好動的孩子，有些孩子更是特別。書寫注意力不足過動症（ADHD）的知名作家Mary Fowler在她的作品《Maybe You Know My Kid》有這麼一段描述：「也許您認識我的孩子，他就是那個總是說話不假思索、脫口而出的孩子，他就是那個總是忘東忘西的孩子，他就是那個像是褲子藏了隻小螞蟻，老是動個不停的孩子。」

52歲港星古天樂日前透露，過去曾受頸椎疼痛困擾一段時間，後來出現右手、右腳麻痺，被醫師警告再不手術有可能神經壞死。頸椎痛是現代人常見問題，有4大原因造成，雖然大多數能靠藥物或復健讓症狀緩解，但嚴重時卻可能導致手腳無力，造成不可逆的神經功能喪失。

地瓜葉熱量低、營養價值高，具護眼、解便秘、降血糖5大功效，但食用地瓜葉有禁忌，什麼人不能吃地瓜葉？地瓜葉如何保存？3道營養地瓜葉料理分享。

過去，我們吃得愈來愈少，體重卻一年一年往上加，要和大學時代的牛仔褲說拜拜。多數人認為年過中年，新陳代謝變慢才導致體重增加，很遺憾地20歲和60歲的新陳代謝沒什麼變化。2021年發表在《科學（Science）》雜誌的研究裡，發現新陳代謝在中年時依舊保持旺盛，成年期20～60歲之間幾乎沒有改變，直到60歲以後才不可逆轉地下降。如果新陳代謝下降不是罪魁禍首，是什麼讓我們發胖？

社群媒體上最紅、最年長的醫生，恐怕就是他了。美國醫師塔克已經100歲、行醫75年不輟，至今還沒退休。他說，他健康長壽有5個秘方，最重要的是永不言退，因為，「退休是長壽的天敵，你會慢慢枯萎。」

照護（care），當我們查詢《教育部重編國語辭典》，可見其解釋為照料、看顧、幫助或注意的意思。在《劍橋英漢字典》可得到這樣的解釋──照護是一個保護某人或某物並提供該人或物所需的過程。

走路有益健康，不過換個方式可能好處更多。國外有專家指出，倒著走對健康保健更好。