只要從飲食習慣下手，做出5個小改變，效果就會很明顯。

聽不見鬧鐘響、接電話時聽不到對方講話……，不要以為你耳背，而是要小心耳朵中風。

一位熟女朋友感傷地分享往事，談及她中學二年級時，面對父母決定離異的打擊，至今仍然不解地說：「我很難理解，每天出門前都會擁抱說再見的他們，為什麼會選擇離婚？」

年輕的時候，職場的生涯是一條高速公路，加足馬力往前，不斷趕路，為的就是快快到達目的地，享受終點的美麗景色。可是，車子開著開著，到了中年階段，目的地還未到達，就必須提早下交流道，或是家人要下車、或是車子拋錨要修理…原因不一而足，從此離開風馳電掣的高速公路，人生不再一路順風，走走停停，讓人難以適應。

每次出遊，為了跟身後的美景更契合，你常退後幾步以框住更多的風景？今年過年旅遊可別再這樣做。

今年的冬天溫度忽高忽低，天氣變化大的同時，有些疾病也會悄悄找上身！除了流行感冒之外，最讓許多熟齡族忽視的症狀則是日常生活中的「頭痛」，先前演員孟庭麗拍戲倒下，經過急救，住進了腦中風加護室，與她一起工作的人員說，事發前她已喊了幾天的頭痛。

明明家人看起來並不嚴重，感覺只是小感冒而已，但才短短的時間，卻已送入加護病房。

人生下半場不必然只是為工作、生活忙得團團轉，接觸不一樣的人，就能發現全新、更好的自己。

你心中是否也曾燃燒壯遊的夢想？那把火，還在嗎？

編按：大小孩心中永遠的小太陽、作品紅遍半世紀、堪稱「國民爺爺」的兒童文學作家林良今（2019年12月23日）清晨在家中安詳辭世，享耆壽96歲。他1924年10月10日生，19歲開始寫作，曾擔任小學老師、新聞記者、2005從《國語日報》董事長職位退休，從事出版工作長達56年，著有《小太陽》、《我是一隻狐狸狗》、《林良爺爺的30封信》等，翻譯圖書達200冊。

「這次要不要去坐郵輪？」被父親這麼一問，金鐘獎得主、中廣節目主持人趙婷即使1月份才過了幾天，已經開始計劃今年的家族出遊。

玩玩具不是小孩子的專利，許多大人也著迷。家庭主婦吳美慧愛拼圖成痴，甚至開了拼圖店；中醫師黃彥智瘋樂高，還獲選為台灣區樂高大使⋯⋯在遊戲中，他們不但找到歸屬，也尋回記憶中兒時的笑容。

3萬2千片的拼圖拼出來有多大？答案可以在淡水的知名拼圖專賣店「拼圖密室」找到。

我出生戰後嬰兒潮，年輕時，錯失了嬉皮年代的流浪，非常羨慕現在的大學生能背著背包，獨自旅行。退休了，拖著漸漸老化的身軀，我懷疑還能像年輕人那樣自在精彩、到處闖蕩嗎？

自古以來，音樂便與人類生活息息相關，考古學家們在古物遺跡中，已發現許多粗糙的打擊樂器，人類藉此創造出音樂來崇拜神、讚美神，並藉此驅除邪靈、撫慰心靈，甚至將之作為治病的工具。聖經撒母耳記上16：23也提到：「每當上帝差來邪靈，附在掃羅身上時，大衛就拿起他的豎琴來彈，邪靈立即離開掃羅，掃羅頓時覺得舒適順暢」。