開立科學中藥必學的「333原則」，中醫師大前輩說給你聽

中醫養生是千年不朽的智慧，非常講究身心平衡與健康的概念，藥食同源的理念平易近人，貼近生活，我們只要在日常生活中留心，給自己多一些重視與正確的選擇，就可以照顧好自己的健康，活得自在快樂。

面對新型病毒肆虐全球，出生中醫世家的中醫師陳潮宗，以其自幼對中醫養生知識的耳濡目染，融合了中醫理論中的養生精髓，將生活與食材的調養綜合運用，再加上超過30年的行醫經驗，提出可親身實踐的養生哲學，把「如何養好體質」、「顧好免疫力」變得既簡單、又可行，跟著做做看，不必擔心病毒來侵擾。

出身中醫世家的我，從小到大只要感冒了，阿公和阿嬤就會用生活中的食材沖泡各式各樣的飲料給我喝，現在回想起來還是有一些道理。 夏天愛打赤膊玩水，每次中暑、感冒、喉嚨痛或咳嗽的時候，黑松沙士加鹽巴，是老人家最常給我喝的飲料，就好像牙膏加上鹽巴，涼涼的，滋味讓我永生難忘；雖然不太好喝，但阿嬤都說，喝了很退火，好得快。

你是否曾聽中醫師說：「你的體質比較差，需要吃中藥『調一調』！」 也許你常聽説體質這件事，但内心還是有一萬個爲什麽？我們準備好要來解答你的疑惑了！

陰陽平衡 致中和

  「傳統又先進的預防醫學，減少醫療支出與抗藥性問題 」 —— 王威勝 （Wei-Sheng Wang, MD） 前馬偕醫院感染科主任、前馬偕醫學院臨床副教授

中秋節前後適逢柚子產季，柚子富含膳食纖維和維他命C等營養成分，常是老人小孩都喜愛的應景水果。

盛夏裡發生的許多莫名怪症，大抵脫不了「寒害為患」。

今年西非伊波拉疫情快速蔓延，據統計已超過7492人感染，奪走至少3439條人命。

2014年10月3日新聞報導台北榮民總醫院一位藥師因為調配化療藥品引起頭髮全禿，士林地院判台北榮總必須賠償160萬元。報導中，特別指出此藥師吸入大量化療藥物揮發出來的「鉑」，頭髮與尿液中有高量的鉑金屬，法官也是以此判定與化療藥品調配有關。我個人在癌症專科醫院擔任藥師，對於化療藥品可以提供一些看法。

生活裡有許多小細節，總是在不知不覺中扮演無形殺手的角色，若沒有仔細查問，病人總是一再重蹈覆轍，治療效果當然大打折扣。所以，如果時間允許的話，我總是嘮叨地一再詢問，早餐吃什麼？三餐怎麼吃？有沒有吃…？晚上睡覺有沒有吹冷氣或電風扇，怎麼吹的？穿什麼衣服睡覺…等等。別嫌我囉唆唷，這些雞毛蒜皮，是有意義的。

天氣冷颼颼，各式食補藥膳如：薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等紛紛上桌，大快朵頤好不過癮！但是您知道嗎？美味食補也潛藏著健康風險！提醒您，近來因為進補卻導致健康危害的事件層出不窮，食補前有三件事必須特別注意，才不會於事無「補」，反而愈補愈大洞！

中藥品種繁多，有的藥品名稱相似，有的藥品外觀相似，需具有中藥訓練的專業人員來調劑藥物才能避免錯用中藥藥材。舉例來說，補腎中藥「補骨脂」因其別名「破故紙」與止咳平喘中藥「故紙花」相近，經常被混淆使用。

要在學校辦畢業典禮上找到沒有戴眼鏡的小朋友，還真需要花點時間。