戒過菸的人都曉得，戒菸最痛苦的部份要屬「尼古丁戒斷症候群」。

你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎？中醫師楊世敏從中醫認清體質角度來分析41個奇症病例，讓讀者建構一套適用於自己身心的養生模式。詳細介紹請看《致中和：體質不一樣，養生大不同》。

腰腿好、不會老！百分之九十的痠痛都跟循環有關，尤其是下半身。擺脫這裡痠、那裡痛，留住青春與體力，趴趴走，玩遍天下！內容試閱：

春節即將到來，台灣人習俗總免不了準備大魚大肉年菜犒賞自己與家人，結果反而讓營養狀況在幾天內就亮起了紅燈。為了讓民眾度過一個健康又無負擔的新年，大林慈濟醫院特別於年節前，由中醫科與營養治療科合作，用清淡爽口、低熱量、低膽固醇的菜餚做替代，並以養生中藥入菜，讓民眾在家也可以自己動手DIY，烹調出美味又無負擔的健康年菜。

天氣冷颼颼，讓許多人一早起來就噴嚏連連。過敏一直是台灣人常見的疾病，症狀輕的可能時常鼻塞、流鼻水，嚴重的甚至產生異位性皮膚炎。

立冬是冬季節氣的始端，俗稱「立冬補冬，補嘴空」，進入冬季後，氣候漸冷，許多人會利用這個時節前後進補，除了禦寒增加體溫，同時還能抗衰老、延年益壽。

來義大沒有多久，雖然看的病人還不多，但是很快地，就發現這裡的病人跟台北的大不相同。

民眾因為個人不同病情需要，可能看中醫師的同時又請西醫師診治，領取了中藥和西藥，卻不知道可不可以同時吃？如果不行，到底要間隔多久服用才好？

哈啾!哈啾!您也是打噴嚏一族嗎?許多人早上起床時，為打噴嚏、流鼻水問題所苦，加上這幾天雨後潮溼的環境、日夜溫差大，噴嚏就打個不停，嚴重時還會不停地揉眼睛、搓鼻子、注意力不集中及睡眠品質不佳，甚至感冒一旦流行，也很容易被傳染。其實透過飲食的調理、遠離過敏原以及適度運動，就能有效改善過敏體質。

炎炎夏日，讓人悶熱不舒服，許多人除了會大量流汗外，同時感到精神不濟，時時昏昏欲睡，使得白天提不起勁讀書或工作，到了晚上卻又累得難以入眠。中醫師指出，夏天容易因流汗而耗損「氣」與「陰」，建議可利用加味生脈飲來達到解渴及提振精神，民眾在家也可自行DIY。

中醫師提醒，雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。

你有過減重的想法或是付出行動過嗎？據估計，在台灣至少有三分之一的人口有嘗試減重過。

隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳助眠，不過，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。醫師提醒，雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等疾病就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷或泡太久皮膚潰爛等問題。

每當秋冬季節交替或寒流來襲時，可讓過敏患者苦不堪言。一名20歲吳姓少女，以往只要遇到天氣變冷，鼻水就開始像沒關緊的水龍頭直流，直到接受三伏貼及三九貼治療後，現在不但明顯感覺鼻子通暢，甚至每次季節轉換鼻子和眼睛也不再搔癢，不像以往每天早上起床就是驚天動地的打噴嚏、流鼻水，還會一整天昏昏沉沉的。