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韓國抗老飲食新熱潮!減緩老化速度75%的麥得飲食法怎麼吃?
2025-07-31
研究指出,
不當飲食
讓年輕人出現早衰現象。韓國近年興起低速衰老飲食的「麥得飲食法」,透過天然原型食物,打造聰明延緩老化的健康生活。以下內容摘自《你也可以延緩衰老的速度:不變老、不發胖、不生病、不焦慮, 4 個健康習慣,重設你的身體》:
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才30歲就有三高風險?做好健康管理只靠健檢還不夠!
2025-02-01
「You are what you eat.」的意思是所飲所食造就現在的我們,因此飲食與健康有著密不可分的關係,特別是經年累月的慢性病。有鑑於高血壓、高血糖、高血脂年輕化的趨勢,國健署於今(2025)年擴大健檢族群,增加30〜39歲每5年可免費一次健康檢查,讓年輕人能及早發現潛在健康問題,建立良好生活習慣,找到適合自己的飲食方式。
抗癌就像減肥
【本書特色】 §抗癌創新觀念「抗發炎=抗癌、減肥、抗老」
不當飲食
與生活形態引起身體發炎,導致肥胖、老化、癌症;戒掉壞習慣、力行好習慣,就能幫你減肥、抗老、抗癌。 §全方位抗癌指南 整合中西醫、自然療法,讓你抗癌一次到位,不再徬徨無助走冤枉路,一次釐清診間裡醫師沒告訴你的事! §經過科學實證 引用最新400多篇科學研究報告,結合作者30年的研究與臨床精華,提出簡潔有力的低毒性抗癌策略。
想長高只喝牛奶不夠!「轉大人」必備4大飲食關鍵、避踩4地雷全公開
2025-05-21
青春期的身高發育不只是靠基因,還藏著一組可以主動掌握的「營養密碼」,長不高的問題可能出在被忽略的飲食細節上。哪些關鍵營養只要掌握,就能助攻骨骼抽高、體能發育?
體內酵素神助攻「天然蔬果酵素」幫助消化分解食物,打造消化道好環境!
2024-08-15
身體要健康運作,酵素很重要。如果酵素分泌不足,吃得再營養也只是消化不掉的負擔。體內消化食物、分解食物都需要有酵素參與,人體內新陳代謝的過程中就有數千種酵素在進行作用。
解鬱透熱 淡化黃褐斑
2024-01-15
除下口罩與太陽眼鏡,這才驚覺她的眉目五官淹沒在全臉的黃褐色斑塊中。面無完膚的痛,從多年前治療痘瘡開始……
楊世敏:融冰計劃徹底解決「冰棍」體質
2024-01-15
每天一杯冷飲下肚,當心吃出「冰棍體質」,導致月經週期遲到、體重大增、痘痘變多……
吃垃圾食物居然會讓你注意力不集中?三大飲食調整關鍵,為您找回專注力!
2022-06-17
我吃什麼食物跟無法維持專注有什麼關係?英國營養學家戴爾.平諾克(Dale Pinnock)告訴我,如果想了解為何那麼多人不容易專心,可以這樣想:「如果你將洗髮精倒入汽車發動機裡,結果因此而故障,你不會撓頭不解。但在整個西方世界,我們每天都將『與人體燃料用途相去甚遠的物質』放入身體。」
全球50歲以下人口癌症發生率升高 可能原因是什麼?
2022-10-03
說到減少罹癌風險,我們都知道該怎麼做,對吧?塗防曬霜、戒煙、盡量避免加工食品、保持健康、減肥以及保證充足睡眠等。
巧克力竟然也上榜?醫師揭若痘痘、粉刺長不停,要避開4種食物
2022-06-15
張立人醫師指出,自身青春期時因常喝牛奶再加上家族遺傳,整個臉爆痘,至今留下月球表面隕石撞擊般的坑疤。他離開青春期已少長痘,再次長痘時,總不出兩個原因:一是睡眠不足,二是喝牛奶,還有其他地雷食物也該避免。
吃素如何避開高血脂、預防心血管疾病?小心這3種飲食地雷
2021-12-28
談起素食,不知大家會想到什麼?拜寶島的山水地利、食品加工技術日新月異,台灣素食選項可謂五花八門,跳脫以往吃素勢必「苦其心志、勞其筋骨」的刻板印象,但過度精緻和不當調味的素食,也帶來較高的血糖、血壓,以及有待探討的「血脂」問題。
老是沒胃口?中醫推薦開胃4茶飲
2018-09-13
天氣一熱就沒胃口、中午忙到沒吃飯,晚餐卻又沒食慾……厭食並非沒來由,中醫觀點指出,原因大致可分為4種,天氣、飲食習慣都是影響關鍵。
李麗鳳抗乳癌成功卻因胰臟癌辭世 醫:得過癌症,再罹癌機率高
2018-11-26
曾以《京華煙雲》一劇中「桂姨娘」一角,拿下金鐘獎視后的資深演員李麗鳳,傳出已在11月21日晚間離世,享壽67歲。她生前決定樹葬,告別繁華舞台回歸塵土。李麗鳳的多年好友、董氏基金會志工陳淑麗表示,李麗鳳在今年夏天確診胰臟癌後,就得知自己只剩4到6個月的壽命,她選擇樂觀面對,「她不要我們這些好友把她當成病人,跟我們開心聚會唱卡拉OK,到最後都撐著,留給我們最美好的身影和回憶。」
真的嗎?!夏天容易痛風?
2016-07-21
大部分人認為,
不當飲食
是痛風發作的主因。但其實,天熱也是因素之一!
夏天痛風發作高峰期?5原則自保
2016-09-02
大部分人認為,
不當飲食
是痛風發作的主因。但其實,天熱也是因素之一!
愛吃甜食恐易掉髮 專家3招保髮絲
2017-03-23
年紀輕輕就落髮,小心!可能是愛吃甜食惹的禍。皮膚科醫師表示,
不當飲食
會影響頭皮油脂分泌,對毛囊造成過度刺激,增加掉髮風險。
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